Este adevărat că dacă ridic de la o vârstă fragedă greutăţi ( 15 ani ) pot rămâne scund? Adică să fac exerciţii care forţează coloana cu obiecte grele?

Fratele meu are 13 ani, inca de mic a fost si este foarte activ si a depus mult efort si e un pachet de muschi. Cu toate astea continua sa se dezvolte, poarta deja marimea 42 la pantof si e aproape cat mine de inalt. (1.72 cm) Nu cred ca iti afecteaza cresterea, dar ca masura de precautie nu exagera dintr-o data, nu depune mult efort fizic odata pentru ca daca corpul nu este obisnuit, iti va fi mai greu. Bafta!

Partial este adevarata afirmatia deoarece exista posibilitatea sa se taseze vertebrele.

Da e adevarat. Verisorul meu a inceput sa ridice greutati de la 14 ani iar acum la 16 ani are 1.60

Chestia asta e valabila doar la culturisti, sau cei care forteaza enorm coloana, cu greutati mai mari decat ei. daca faci doar sala, si ai grija cu ce greutate faci, nu o sa patesti nimic, depinde si de genetic.

Nu toate exercițiile de la sala te fac sa rămâi scund, ce-i drept eu am rămas scund un special pentru ca parintii mei sunt si ei scunzi, cunosc un baiat care avea 1.70 când a început sa faca sala, iar acum are 1.82 deci nu este o regulă. Nu iti recomand sa faci exercitii cu bara T la spate deoarece solicită coloana.

Nu fa exercitiile care-ti preseaza coloana. in rest poti sa faci ce-ti place. mergi la o sala unde te simti confortabil cu instructorul si vb cu el.