Este adevarat ca daca vrei sa slabesti trebuie sa arzi mai multe calorii decat ai mancat? Si daca se bea multa apa pe parcursul zilei, sa zicem cam 2 litri, nu iti mai e foame?

Prima parte e adevarata. Asa functioneaza organismul.
A doua parte, cu apa, e discutabila. Eu daca beau multa apa mi se face si mai foame. Cred ca depinde de organism.

Uite aici mai multe informatii despre slabire: http://ideipentrufemei.blogspot.ro/......stile.html

Fiecare aliment are un numar de calorii, ideal e sa mananci alimente care consuma in procesul de digestie mai multe calorii decat contin ele, de ex merele (un mar contine cam 65-70 de calorii si consuma in procesul de digestie 110-120 de calorii). Cu apa e alta poveste. Nutritionistii zic ca senzatia de foame e de fapt o senzatie latenta de sete, astfel explicand de ce daca bei apa cu jumatate de ora inainte de masa mananci mai putin. Asta e o teorie care nu se aplica la toti, din contra, apa are proprietati distilante, adica dilueaza acidul gastric pe care il secreta stomacul in procesul de digestie, rezultand o digestie lenta si un metabolism la fel de lent ==> colacei/aripioare, sau cum s-o mai numi grasimea depusa pe lateralul abdomenului. Ideea pe care ai s-o auzi de la orice nutritionist e ca trebuie sa mananci de 3 ori pe zi, la intervale respectate cu sfintenie, iar intre mese sa consumi fructe (cum am zis, au un nr caloric mic). Bafta!

Depinde de metabolismul tau. Apa iti umple stomacul, dar daca in cateva zile nu mananci nimic si bei doar apa, faci un ulcer de toata frumusetea. Te sfatuiesc sa mergi la un nutritionist, el te va ghida cel mai bine!

Uite mamanci cat mai putin si cat mai putina paine nu trebuie sa arzi mai multe calori trezeste-te devreme dimineata si punete sa alergi pe la 5-6 dimineata pana la 8 cam asa si bea multa apa ca iti trece foamea si este cald!sper ca te-am ajutat ti-am spus din experienta da-mi id de mess

Da sunt adevarate ambele. trebuie sa mananci sanatos, sa faci sport si sa bei multa apa daca vrei sa slabesti!