Nu prea cred ca ajuta. Adică ca un exemplu, cunosc multe persoane foarte grase care consuma mâncăruri iuți.
Singura variata este postul intermitent, deficitul caloric, consumul de protiente, somnul și hidratarea.
Spor!
Am auzit diferite opinii, am citit diferite articole. Cea mai decenta a fost aceea ca ajuta, dar este insignifiant numarul de calorii pierdute in acest proces. Deci, metoda este inutila.
djbdkjfkdjfkjdkfdfkdsvhfsdhbvbhj... întreabă: