Este adevarat ca trebuie sa mananci mult si sanatos (5 mese) la dieta? si am voie sa mananc urmatoarele alimente: biscuiti simpli(petit beure), paine neagra, musli, porumb? credeti ca e bine sa elimin treptat alimentele ca sa obisnuiesc mai usor sau brusc?
Ordonare:
După relevanţă
Bună!
NU ai precizat ce vârstă/înălţime/greutate ai acum ( respectiv dacă eşti fată sau băiat ), pentru ca să vedem dacă este necesar să slăbeşti.
INDICĂ aceste detalii, apoi mai vedem...
Toate cele bune.
Răspunde
De preferat este sa elimini alimentele usor, usor. Daca ma intrebi pe mine, eu le-am eliminat bursc si a functionat.
Exista o teorie intreaga a slabitului... paine neagra se poate manca in orice dieta, cine vrea sa slabeasca, este bine sa nu manance dulciuri decat sub forma de fructe dulci, la ore departate de mese. Porumbul are multe calorii, asa ca e mai bine sa fie evitat. In nici un regim nu e bine sa faci foamea, trebuie consumate din toate grupele de alimente: lactate, carne, fructe, legume si cereale. Trebuie insa combinate cu atentie si facuta multa miscare, ca sa se tonifice muschii...
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
