Pune o întrebare

Sănătate

în 27 Ianuarie 2021 | a întrebat:

Este bine 58kg, 173cm la 15 ani ca baiat? Vreau sa cresc in masa musculara, sugestii?

5 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 27 Ianuarie 2021 | a răspuns:

Pari foarte slab cu numerele alea. Mananca mai mult si sanatos, intereseaza-te mai mult despre alimentatie si du-te la sala. Daca nu poti sa te duci la sala, fa niste exercitii cu propria greutate: tractiuni, flotari, genuflexiuni, fandari, calistenice in general.

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Ianuarie 2021 | explică (pentru Apokales):

Cand m-am cantarit ultima data aveam 64kg, dar am estimat, fac flotari, tractiuni nu am prea facut ca este frig afara si nu prea suport frigul, mai ales ca nu imi place sa fac tractiuni in geaca. mananc 4-5 mese pe zi, carnea nu mi lispeste din nicio masa.Si da, si eu cred acelasi lucru, sunt slabanog, dar toti imi spun ca arat bine

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Ianuarie 2021 | a răspuns (pentru alextati):

64 este relativ bine, la limita as spune. Insa 58 straight face , devine ingrijorator. Incearca de inceput sa inveti ce sunt alea: calorii, macronutrienti si micronutrienti, apoi sa intri intr-un surplus caloric (sa te ingrasi) decent si sa iti faci un program de antrenament in casa, o rutina care sa-ti creeze placere si sa-ti atingi obiectivele, nu-ti trebuie mult ca sa arati bine. Oricum, in primul an vei pune masa musculara chiar daca mai faci si mici greseli. Invata, asta este important.

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Ianuarie 2021 | explică (pentru Apokales):

Multumesc mult pentru sfat!

Răspunde Raportează Evaluează

Userul anului

în 28 Ianuarie 2021 | a răspuns:

Te pregătești pentru Top Model.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 30 Octombrie 2013
pAAuLL întreabă:

Am 14ani 1. 78inaltime 58kg! As vrea sa cresc in masa musculara natural (fara creatina steroizi si prosti din astea). Vreau sa imi dati niste sfaturi de abtrenament(exerciti) pentru ACASA si ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 8 Iulie 2017
Sorin_Radu_1993 întreabă:

Cum cresc masa musculara la un pitbull e mic acum dar vreau sa stiu...

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Iulie 2020
Hmld întreabă:

Vreau să-mi cresc masa musculara niște sfaturi?

14 răspunsuri
trimisă pe 17 Aprilie 2013
anonim_4396 întreabă:

fac sala de 2 luni am in jur la 58kg/170 sunt foarte fibrat, vreau sa cresc in masa musculara si m- am gandit sa imi iau GainFast, am un metabolism care arde foarte multe calori, mananc mult ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Iulie 2013
Mihoc_Bogdan_1996 întreabă:

Salut, as dori sa aflu ce ar trebui sa mananc pentru a pune in greutate(masa musculara; fac workout in fiecare zi), pentru ca am 1.74 si doar 58kg. Ce ar fi sanatos si bun, sa ma ajute sa ma dezvolt,...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 7 ore
Vero1000 întreabă:

Buna,de cateva saptamani pleoapa unui singur ochii s-a uscat,formand coji mici. Acum este o zona foarte rosie, si pleoapa e cazuta in jos si foarte uscata, ce ar insemna asta?

4 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
Jinx25 întreabă:

Acuma incep sa iau anxiar are ceva daca nu dorm dupa ce îl iau?

3 răspunsuri
trimisă acum 10 ore
DaciaRomania întreabă:

Am auzit că pentru un somn bun și sănătos temperatura din camera ar trebui sa fie între 18-21 grade. Nu vi se pare cam puțin, cam frigut? Cum e la voi?

12 răspunsuri
trimisă acum 13 ore
Leodelakuweit1337 întreabă:

Salutare, eu fac sala vreau sa ma definesc si de obicei am un deficit caloric format din - 200 calorii dar imi e foame incontinu si nu ma infometez, cel putin de doua ori pe săptămâna scap in mâncare...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii