Pune o întrebare

Sănătate

în 26 Iunie 2014 | a întrebat:

Este bine daca fac sala 3 zile pe saptamana si in alea 3 fac la toate aparatele? (sunt la inceput si fac 10 bucati a cate 5 serii) mai putin la banda pe care alerg, iar la fuecare 5 minute setez la viteza mai mare..pana simt ca numai pot. Este bine? iar la sala stau cam 1 ora jumate-maxim 2(stau doua atunci cand incerc sa bag greutate mai multa si iau pauze mai lungi)

2 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 26 Iunie 2014 | a răspuns:

Heii. Si eu fac sala si am ceva timp. Nu, nu este bine. Prima saptamana se baga toate aparatele pentru a face febra musculara, iar din a doua saptama se face program. De ex sad Programul meu) : Prima zi : Peipet cu triceps. A doua zi : Spate cu biceps. A 3 a zi : Umeri, gat. A 4 a zi : Picioare. A 5:a zis : biceps si triceps(Cateodata biceps si piept). Si la sfarsitul fiecarui program poti face si abdomene, sa alergi pe banda.

Sper ca te-am ajutat. Fundita?:*

Răspunde

Ordonare:

1 răspuns:

în 26 Iunie 2014 | a răspuns:

Vei face febra musculara daca nu ai mai facut sport de mult timp. Cate putin din fiecare.
Daca faci febra musculara ia o aspirina si continui dupa o zi pe care o faci pauza.
Spor! happy

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 22 August 2010
IMioana întreabă:

Sunt fata, am 13 ani si as vrea sa am niste picioare frumoase. Eu le am in X. As vrea sa le am mai subtiri si mai lungi. Fac inot de aproape un an, o data pe saptamana, dar am mai si lipsit. De...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 22 August 2010
IMioana întreabă:

Sunt fata, am 13 ani si as vrea sa am niste picioare frumoase. Eu le am in X. As vrea sa le am mai subtiri si mai lungi. Fac inot de aproape un an, o data pe saptamana, dar am mai si lipsit. De...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 30 Ianuarie 2017
emilia101 întreabă:

Cei care fac sport si/sau stiu cate ceva despre procesul slabirii, am o mica nelamurire cu care va rog sa ma ajutati Pentru inceput, sunt o fata grasuta de 100 kg la inaltimea de 1.75m M- am ...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 2 Februarie 2017
emilia101 întreabă:

Cei care fac sport si/sau stiu cate ceva despre procesul slabirii, am o mica nelamurire cu care va rog sa ma ajutati Pentru inceput, sunt o fata grasuta de 100 kg la inaltimea de 1.75m M- am informat...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 16 Mai 2010
Denisa întreabă:

Daca alerg pe banda 30 de minute slabesc la picioare doar sau si la abdomen? Cate minute ar trebui sa alerg pe banda ca sa slabesc mai repede avand in vedere ca fac de 3 ori sala pe saptamana. Multumesc:)...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum o oră
Furnicuta000 întreabă:

Care credeti ca sunt cele mai bune pastile sau drops uri sau cum se numesc pentru durerea in gat? M- a luat o raceala si de obicei stau cu simptomele si astept sa- mi treaca dar acum nu prea mai am chef....? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 2 ore
IoanaG18 întreabă:

Bună. Am aflat ca sunt însărcinată prin 2 teste de sarcină în diferite zile. Întrebarea mea este ca eu am buletin pe alt județ și vreau sa ma înscriu la un doctor într- un alt județ. Pe CNAS...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 13 ore
Mario1996 întreabă:

Afinele, kaki, mandarine, kiwi sunt sănătoase? Eu le consum săptămânal

10 răspunsuri
trimisă acum 13 ore
anonimforlife întreabă:

Bună TPU! am făcut Rmn și mi- a ieșit ca am Deviație de sept..de câteva luni mă doare gâtul destul de tare..am încercat toate pastilele și antibioticele dar nu îmi trece..este posibil ca de...? (mai mult)

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii