Este bine sa am 44kg la inaltimea 1m 54 si 12 ani jumatate?

Esti numai bine din cate stiam eu se face ceva de genul inaltimea de fapt ultimele doua cifre minus 10 (pentru a iti afla greutatea). Adica la varsta ta e destul de ok.

Ca sa ai greutatea perfecta, trebuie sa ai mai putin cu 10unitati decat inaltimea. Deci daca ar fi sa o luam asa, la 1.54h si 44kg, esti perfecta!
Nu incerca sa te infometezi ca sa ramai supla, ci mai degraba nu manca paine, paste fainoase, si nu bea suc carbogazos. Fa sport, inoata, sau danseaza. Te vei dezvolta armonios.

Succes!

Mdaa,e bine!
Eu am 1.60 si 50 kg
Medicii spun ca e bine sa ai cu 10 unitati mai putin greutatea decat inaltimea! Adica de exemplu la 1.50 trebuie sa ai 40 de kg. dupa spusele lor! Acum depinde si de oase si etc in fine

La varsta si inaltimea ta,esti perfecta!
Dar vezi ce manaci ca sa fii si sanatoasa:organismul are nevoie de proteine(carne pui,curca,vita,peste,lactate,oua)fructe si legume(pentru fibre,vitamine,minerale),carbohidrati(paine integrala cu tarate si cu seminate,cereale integrale,dar nu cu zahar(fulgi ovaz,grau,fulgi de tarate),sa te hidratezi bine(apa,ceaiuri din fructe padure,tei,macese,sucuri din legume,fructe),grasimi sanatoase(pete,seminte de susan,floarea soarelui,dovleac,fistic.
Cu cat te obisnuiesti de mica sa mananci ce trebuie(fara prajituri in exces,bauturi carbo-gazoase,prajeli,rantasuri,dar asta depinde de mama),cu atat o sa-ti fie usor,mai tarziu.Dar repet,asta nu inseamna sa nu -ti permiti o data, de doua ori sa mananci o prajitura, un fursec, ciocolata, ca doar esti copil.Cu cat te oropsesti sa nu mannci ceva ce poftesti, cu atat vei fi mai stresata, vei manca pe fond nervos si te vei ingrasa.
Totul este sa mananci de 3 ori pe zi, mesele principale si doua suplimente intre ele(fructe, iaurt, un biscuite cu ovaz si stafide, etc). SANATATE si apoi grija siluetei!

Buna!
Ai greutatea ideala, da este foarte bine cum esti.
Te pup!

Da.

Bună!

Nu ai precizat dacă eşti fată sau băiat...

Din răspunsurile tale anterioare, am observat că eşti fată.


NU este foarte bine!

Chiar dacă ai greutate normală, eşti la "limita inferioară", spre subponderală!

Iar greutatea ta IDEALĂ ar trebui să fie de 51, 2 kg - vezi linkul :
http://www.dietetik.ro/......calculator

Deci, ai chiar cu 7-8 kg sub greutatea ideală; deci, ar TREBUI să "mai pui" vreo 5 kg!


Poţi încerca să consumi alimente care îngraşă - vezi detalii la linkul :
http://www.slabescu.ro/alimente-care-ingrasa/

http://www.rtv.net/......43943.html

http://www.unica.ro/......29312.html

http://www.divahair.ro/......e_ingrasa_

http://www.evz.ro/detalii/stiri/top-10-alimente-care-ingrasa-943598.html

http://www.ginecologie.ro/Default.aspx?&articolid=174&tabid=127

http://www.clickpentrufemei.ro/......_5256.html



Vezi diverse diete de îngrăşare la linkul :
http://www.sfatulmedicului.ro/Diete-de-ingrasare/regim-de-ingrasare_1476

http://www.stilfeminin.ro/......le-an.html

http://www.dietetik.ro/diete/diete-pentru-ingrasare

http://www.slabsaugras.ro/diete-pentru-ingrasat-cat-21/

http://www.topsanatate.ro/stil-de-viata/nutritie/dieta-de-ingrasare/

http://www.gandul.info/......c-10263825

http://www.divahair.ro/......_ingrasare

http://www.ele.ro/......zile-25991


Toate cele bune.