Cresti daca dormi suficient, nu excesiv. Orice dormi peste necesar e doar timp pierdut. Important este sa dormi macar doua ore inainte de miezul noptii si sa dormi regulat (sa nu pierzi nopti, chiar daca le recuperezi in timpul zilei).
Mmm e foarte bine, eu cand dorm mai simt cel mai bine! cred ca dorm mai mult decat traiesc! insa, pierzi viata degeaba daca dormi mult
Somnul este cel mai bun in limita lui adica :
1.sa nu dormi mai putin de 8 ore pe noapte
2. ziua este bine sa dormi maxim 2 ore daca ai facut o calatorie sau un efort mare poti sa dormi cat vrei
3.somnul ajuta la refacerea creierului
asa ca iubiti sanatatea ca-i mai buna decat toate!