Nu.
este destul.
mi se pare ca exagerezi putin cu antrenamentele astea.
cred si eu ca vrei sa arati bine dar nici chiar asa, te obosesti si te autosoliciti, adica te soliciti prea mult. ia-o mai usor!
Este putin...parerea mea, o zi pe saptamana la brate este foarte putin, acum depinde si perioada ta de mers la sala daca este doar de intretinere este ok, dar nu cred ca cineva care are ani in spate ar fi pus o astfel de intrebare, deci este putin, programul meu este de 3 ori mai incarcat decat acesta...si am 17 ani si 2 de sala si rezultatele sunt mai mult decat vizibile.