Este mai importantă inulina din cicoare sau cicoarea? Vreau sa știu dacă sa iau inulină separat sau nu. Dau fundă, mulțumesc!

Inulina.

Separat de ce anume? Daca iei extracte/produse pe baza de cicoare, vor conține și altele pe lângă inulina. Daca iei inulina pura, este doar inulina.

In planta mai sunt si vitamine, dar nu vad rostul sa iei ceva ce nu stii ce efect are

Inulina este un supliment despre care poate că ai auzit recent; ori poate nu ai auzit deloc.
Inulina este o fibră solubilă pe care o găsim într-o varietate de vegetale. Aparține unei clase de carbohidrați numită Fructani, ceea ce înseamnă ca este alcătuită din molecule de fructoză specific legate împrenă pentru a preveni digestia în intestinul subțire.
Inulina poate avea beneficii de asemenea asupra unui număr de probleme digestive specifice, cum ar fi constipația, și poate fi folosită pentru îmbunătățirea unor simptome precum inflamația tubului digestiv.
Inulina poate fi găsită în peste 3.000 de vegetale, sursele primare fiind usturoiul, rădăcinile de sparanghel, topinamburul și rădăcinile de cicoare, toate conținând circa 15-20% Inulină. Această fibră poate fi găsită de asemenea și într-o varietate de alimente mai comune, cum ar fi bananele, ceapa, prazul sau orzul, ele conținând între 1-5% Inulină.
!
Atentie, inulina se gaseste in radacina de cicoare, nu in tulpina sau flori!