Este ok sa bem ceai in jurul orei 20?

Depinde de ceai...
Ceai de tei poti sa bei. Ceai verde teoretic e energizant si e de evitat.

Da.

E ok sa bei oricand daca e din plante medicinale nontoxice, neotravitoare si in functie de ce iti doresti sa obtii..sa nu dormi, sa te relaxezi, pentru anumite afectiuni. Sunt multe ceaiuri si fiecare are efectul sau pe care il poti folosi la anumite momente in functie de decizia proprie. Poate vrei sa stai o noapte treaz si vrei sa bei ceai negru/verde ca energizant. Sau vrei sa dormi ziua si bei de lavanda sa te relaxeze.

S-a dat cel puțin un răspuns bun aici.
Aș mai adăuga că nici ora 18 nici 20 nu sunt niște ore misterioase cu însemnătate pentru organism. E adevărat că avem un ceas biologic, dar aceste două nu sunt marcate în el decât dacă am avea pe una din ele ca ora de culcare.
Teoretic frunza de ceai conține și ea cofeină, dar mie nu îmi taie somnul la fel ca o cafea. Deci fiecare poate să încerce varianta care i se potrivește de băut ceai.