E bine eu m-am lăsat de carne untură ulei și am făcut si sport si am ajuns de la 140 la 109 in 2 luni in care am mâncat ciuperci coapte ardei copti mieji de nuca mieji de alune mieji de caisa stafide praz ceapa rosii castraveti legume fructe de toate felurile cared ca am mâncat 100 Kg de mere in astea 2 luni cum imi era putin foame cum bagam câteva mere
Salut,
Timpul este ok, dar contează CUM ai slăbit(ce dietă, mișcare) și mai puțin în cât timp.
Salutare, nu este chiar ceva de speriat, dar intrebarea este, cum ai slabit, la fel cum a spus si h379m3973423, pur si simplu nu ai mancat? ( de exemplu, ai tinut deficit caloric ), ai facut miscare si ai tinut dieta echilibrata.
Depinde si cate kg aveai inainte.
Oricum ai grija sa te mentii pe termen lung.
Vezi ce te poate ajuta:
https://www.mediculmeu.com/....../index.php
https://www.esanatos.com/......t11499.php
Si ca sa mai facem haz... dupa cum zice definitia din dictionar: "Care a pierdut din grăsime, din greutate; care a devenit slab..." tu unde te incadrezi :)
https://www.qdictionar.com/definitie-dex/slabit.php
Imi zici si mie cum ai slabit 10 kg in 2 luni? eu abia slabesc 2 intr o luna. zi-mi secretul