Da,cresterea in inaltime poate fi afectata daca lucrezi la aparate ce necesita sa impingi greutati deasupra capului tau.
Am fost si eu la sala la 15 ani si antrenorul m-a avertizat sa nu exagerez cu greutatile ce trebuiesc ridicate deasupra capului deoarece imi afecteaza coloana vertebrala si poate incetini cresterea.
Nu trebuie sa folosesti gerutati foarte mari in general, nu numai care se ridica deasura capului. Toate exercitiile se rasfrang asupra coloanei si facute necorespunzator duc in timp la hernie de disc.
Daca vrei sa te apuci de sala, foloseste la inceput greutati cat mai mici si le schimbi dar schimbarile se fac la interval de cel putin o luna, ca sa te acolodezi
Sala te ajuta sa cresti, stresul fizic ajuta corpul sa faca cat mai mult hormon de crestere, important sa nu ridici greutati deasupra capului, gen genoflexiuni cu haltera, eu am crescut facand exercitiile astea :
http://wp.me/P3hgwB-23
Nu îți va afecta creșterea în înalțime...Chiar îți va face bine. Du-te liniștit la sală. Baftă! Fundă?
Deeaandreea9156 întreabă: