Eu sunt afectata de canicula caci mi-e rau si am febra. Ma doare capul si uneori simt ca nu mai pot sa respir. Ce trebuie sa fac ca sa imi treaca? Am stari de oboseala si deja m-am sarurat.

Hidratare foarte multa si incearca magneziu cu b6 sau niste vitamine, pentru starile de oboseala.Si da-ti cu apa rece pe fata la intervale dese de timp.
Sanatate!

- faci 3-4 dusuri cu apa calduta pana la rece
- stai in casa cu aerul conditionat pornit sau cu ventilatorul
iar daca nu ai, mergi intr-l supermall si stai acolo.
-te hidratezi, baind 3-4litri de apa pe zi
-

Sunt atâția virușii și atâtea bacterii în mediu, când este cald. Imunitatea ta poate scădea și în anotimpuri "prietenoase" chiar dacă alimentația este diversificată și, aparent, sanatoasa. Vorbeste cu generalistul tău! El este plătit lunar sa ti cunoască starea de sănătate și sa te consulte, fie preventiv, fie la nevoie.

Pune pe frunte un prosop mic udat cu apa rece si otet, daca crezi ca ai febra.Si ia un paracetamol,o aspirina,eventual bea un ceai de tei, sau orce fel de ceai, stai in pat, relaxeaza-te, uita-te la tv... eventual un ventilator cat de mic te-ar ajuta sa ai in casa.

Hidrateaza-te!

Stai mai mult la umbra sau daca chiar trebuie sa iesi undeva foloseste o crema de protectie solara si acopera-ti capul cu o palarie pentru a evita insolatia. Si cel mai important nu uita sa te hidratezi!

Ai putea sa stai la umbra, racoare. Pt durerea de cap: foloseste comprese cu apa rece sau gheata sau la fel de bine ai putea sa te freci cu o jumatate de lamaie pe frunte(are efect calmant). Sper ca ti-am fost de ajutor. PS Ai putea manca si 10 migdale care vor avea un efect asemanator cu cel al Algocalminului. Oricat de ciudat ar suna chiar merge

Încearcă sa faci o baie de câte ori simți nevoia și administreaza niște calciu sau magneziu