Buna, recomandarea mea este sa nu incepi sa faci exercitii suprasolicitante pentru organism atunci cand esti la menstruatie. Principala cauza ar fi ca ti se poate lungii perioada menstruala, pot aparea stari de voma, de dureri abdominale. Etc. Parerea mea este sa incepi macar din a 3 a zi de menstruatie. Acum fiecare este stapan pe propriul corp si face cum stie mai bine. Noi putem sa te ajutam doar cu un sfat. Toate cele bune si mult succes!