Daca ti-a venit menstruatia de cel putin un an jumate poti face ce doresti dar nu te va ajuta sa te inalti deloc. Daca nu atunci asa cum ti s0a mai spus inotul si basketul sunt foarte bune si de asemenea un medic endocrinolog te poate ajuta. Vitamnie nu stiu sa iti spun ce sa iei dar citisem acum cateva zile un articol in care spune ca daca bei de 4 ori de zi lapte ai sanse sa te inalti cu jumatate sau chiar un centimetru. Cat timp trebuie sa faci lucrul asta si daca are efect nu stiu sa iti spun
Eu am facut niste exercitii care au avut rezultate foarte bune, am crescut peste 5 cm de la ele, uite le gasesti aici, are si in format video:
http://wp.me/P3hgwB-23
Eu am crescut si la 20 de ani 3-4 cm.Vai cand ii vad pe unii ca se plang ca sunt prea mici........si eu as da orice sa fiu mai mica de inaltime te pup