Bună.
Există o limită la consumul alimentelor care sunt "bogate" în calorii și mișcare fizică zilnică care să ardă caloriile.
Se cântărește o dată pe săptămână, nu zi de zi!
Pa, pa.
Fa multa miscare si tine regim!
Iar daca nu mege asa vorbeste cu medicul tau de familie.
Este posibil, fa mai mult sport, mananca sanatos, si vei vedea diferenta
PS nu te speria, nimeni nu poate slabi in 3 zile... dureaza cel putin cateva saptamani, dar ai rabdare
Inseamna ca nu ai facut destul sport, trebuie sa faci din ce in ce mai mult ca sa slabesti
Exista si niste limite de greutate sanatoasa, date de Indicele de masa corporala (poti sa-l calculezi aici: http://www.anorexie-bulimie.ro/imc.html) si ai putea sa citesti si despre diferenta dintre o dieta sanatoasa si una daunatoare, poate te ajuta sa afli mai multe despre tine: http://www.anorexie-bulimie.ro/dieta-sanatoasa-dieta-nesanatoasa.html
RAY întreabă: