Pune o întrebare

Sănătate

în 4 Octombrie 2021 | a întrebat:

Exista persoane care au reusit sa slabeasca mult, vreau sa slabesc undeva la 30-40 kg, am 125 kg, daca exista persoane care au reusit sa slabeasca atat te rog spune-mi cum ai reusit

3 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 4 Octombrie 2021 | a răspuns:

O sa iti spun eu cum am reusit sa slabesc 10 kg.
O luna de zile nu am avut miros si gust din cauza Covid-19, asa ca mi-am permis sa mananc mancare care normal nu mi-ar placea sa o mananc, spre exemplu: Orez fiert, iaurt grecesc (din ala pe care, efectiv, il bei), tot felul de supe.
Tin sa mentionez ca stau la casa, nu la bloc, si am alergat cu cainii prin curte, asta numai ca sa fac miscare.

Acum o sa iti dau cel mai bun sfat pe care ti l-ar putea da oricine. Mananca putine calorii, fa putin sport (daca stai la bloc poti cauta pe App Store / Google Play Store aplicatii pentru slabit, chiar te ajuta, bine... poti face asta si daca stai la casa).

Inainte de toate, nu consuma paste fainoase, multe oua, multa carne, produse care contin grasimi si paine. Nu bea sucuri (orice tip de suc: carbogazos sau necarbogazos) si nu consuma decat de 2-3 ori ceva dulceag, dar in cantitati mici, pe saptamana. Eu iti scriu aici numai ce as fi facut eu in cazul in care nu as fi avut Covid-19.

Iti scriu aici ce ai putea incerca sa mananci doar 2 zile, dupa poti repeta procesul, adica, luni, sa zicem ca mananci o chestie, de-abia miercuri vei putea manca chestia aia din nou.

Ziua A: Mananca dimineata orez fiert cu o leguma pe langa, la pranz incearca un iaurt grecesc cu foarte putine grasimi (poti manca iaurt cu ovaz), iar seara mananca 1-2 banane. Daca ai pofta de gustari, mai bine mananci banane.
Ziua B: Dimineata: O omleta din 2 oua si cu 2 rosii taiate pe langa sau o mamaliguta cu branza sau piept de pui cu salata de varza. La pranz: Supa de galuste, ciorba etc. Seara: Milkshake cu banane si mere sau te rezumi la banane.

Trebuie sa bei neaparat cel putin 2 litri de apa pe zi. Cel mai usor bei inainte de mese, cam cu vreo jumatate de ora inainte.

Ti-as scris atat numai ca sa te ajut. Nu sunt expert in asta, nici nu ma cred. Sincer, ti-am raspuns ca stiu cum e sa te afli in situatia asa. Succes!

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 4 Octombrie 2021 | a răspuns:

Pentru ca tu ai probleme mari cu greutatea, te sfatuiesc sa consulti un diabetolog intai, sa-ti faca analize amanuntite si apoi iti va recomanda tratamentul si dieta necesara, fara sa lesini prin salile de sport.
Evident ti se va spune si ce ai voie sa faci si cat timp, ca sa nu faci chestii gresite, care iti pun sanatatea in primejdie.

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Octombrie 2021 | anonim_4396 a răspuns:

Bună.

Uite răspunsurile mele AICI :

https://www.tpu.ro/......-in-ciuda/

( Vezi că sunt două răspunsuri )!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 11 Martie 2011
cristina_4114 întreabă:

Vreau sa slabesc 18 kg, este posibil asa ceva i-a reusit cuiva sa slabeasca atit de mult si daca da in cit timp?

3 răspunsuri
trimisă pe 12 Aprilie 2015
StevenMetalhead întreabă:

Heey, TPU.Am o intrebare tipica pentru secolul nostru, deci vreau sa slabesc, sunt baiat, am inteles ca antrenandu- mi muschii nu voi obtine nimic din asta din cauza grasimii.Si vreau un anumit plan, ...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 20 Noiembrie 2010
simonaghe întreabă:

As vrea sa stiu daca exista cineva care a mai reusit sa slabeasca dupa ce s-a ingrasat in urma tratamentului cu hidrocortizon. Eu am luat 7 kg in greutate in numai 2 saptamani si de atunci a...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie 2018
Sorina024 întreabă:

Vreau sa fac un proiect cu diverse povesti despre oameni care au reusit sa slabeasca. Aveti povesti cu titlul " cum am reusit sa slabesc?" in care sa- mi spuneti cum ati slabit, ce v- a determinat,...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 14 Decembrie 2011
hammerstorm întreabă:

Eu sunt un baiat gras care incearca sa slabeasca dar nu pot deoarece eu ii vad pe toti colegi mei ca mananca dulciuri si imi fac pofta si toata lumea imi spune sa slabesc ce sa fac. sa imi vad de viata...? (mai mult)

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
Maryyyaa întreabă:

Hey. Ma doare încontinuu burta de 2 zile am luat și pastile și degeaba, nu mi s- a intamplat niciodată asa ceva. Oare am răcit la burta? Eu oricum de 2 zile sunt răcită, ma doare foarte rău gatul...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă acum 10 ore
Soaresoarezzz întreabă:

Buna. Am urmatoarele rezultate: MICROBIOLOGIE EXAMEN MICROSCOPIC PE FROTIU COLORAT Celule epiteliale poligonale - frecvente; Celule cu aspect de "clue cell" - absente; Leucocite- rare Hematii- absente ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 11 ore
Garrix2004 întreabă:

Urăsc faptul că trebuie să dormim, e prea greu...Nu înțeleg cum unii oameni pot dormi chiar și până amiaza dacă nu au nimic de făcut. Și adormitul cred că e cea mai grea parte, am dormit ...? (mai mult)

17 răspunsuri
trimisă acum 18 ore
UserSiEu întreabă:

Colecisterectomie (operatie fiere/vezica biliara) Puteti va rog sa- mi spuneti cat costa costa o astfel de operatie la Sanador, Bucuresti, pentru neasigurati? Stiu ca depinde de chirurg, dar ma intereseaza...? (mai mult)

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii