Pune o întrebare
  Sănătate
DatMikassa
| DatMikassa a întrebat:

Exista suplimente care ma pot ajuta cu anxietatea generalizata?

1 Raportează Evaluează
Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.
RSS răspunsuri Ordonare: După relevanţă
1 răspuns:
pietrean
| pietrean a răspuns:

-Complex vitamina B(in special B3, B5, B12):previne teama nemotivata, controleaza nivelul zaharului din sange, ajuta contra stresului, previne depresia.Se gasesc in cereale integrale,carne curcan, legume, cartofi, ficat, drojdie.
-Magneziu:efect calmant(Impreuna cu B6),protejeaza inima si arterele.Se gaseste in banane,musetel,menta, galbenele, patrumjel, ardei iute(dar sa nu ai probleme cu hemoroizii).
-Vitamina D:ajuta sistemul imunitar, oasele.Se gasete in oua, peste, statul la soare macar 10-15 min/zi
-Omega 3 si 6:previne depresia, anxietatea.Se gaseste in peste.
Dar se poate lua si suplimente alimentare, care contin toate aceste vitamine si minerale.
Este recomandat a se face si niste analize din sange, sa vezi cum stai cu magneziul, calciu, fierul.

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
Întrebări similare
Întrebări recente