Pai, poate asa sunt formati muschii tai..nu are cum sa faci ceva gresit, pentru ca nu te ridici intr-o parte, ci drept...
Abdomenul se lucreaza de 1-2 ori pe saptamana cu mai multe exercitii.
Muschii se dezvolta in zilele de pauza.
Abdomene in fiecare zi = supra-antrenament grav si progrese LENTE si proaste.
In sportul asta, mai des = mai PROST, nu mai bine sau mai rapid.
Mai citeste si tu inainte sa faci tampenii
___Enzo întreabă: