Pune o întrebare

Sănătate

în 20 Iunie 2014 | a întrebat:

Fac sala de 3 luni, nu am luat niciun supliment. Daca continui asa fara suplimente rezolv ceva? multi zic ca nu o sa ma mai maresc deloc. daca nu iau proteine.

6 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 20 Iunie 2014 | a răspuns:

Adevarul e pe la mijloc. Adica de crescut vei creste si fara suplimente, DAR mai incet si nu la fel de mare. In loc de 9 kg de muschi cu suplimente intr-un an vei pune 7 kg. Diferenta mica, dar este. Cum zice si Cosmin, dar nu perfect la fel. Absorbtia rapida din proteina suplimentata intra in muschi fix cand acesta are nevoie de ea, din alimentatie intra ceva mai tarzior, creatina nu o poti lua din alimentatie la fel de multa ca din suplimente..adica ajuta, dar nu fac minuni. Cresti si fara, dar ceva mai incet

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Iunie 2014 | a răspuns:

Daca iei proteinele din mancare sau din suplimente este FIX ACELASI LUCRU, punct.

Doar ca daca vrei din mancare, sper ca intelegi ca trebuie sa mananci 4-5 mese pe zi ( dar MESE nu gustari ), ca din 3 mese e cam greu sa-ti asiguri necesarul proteic.

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Iunie 2014 | a răspuns:

Keep pushing!
Si nu te mai lua dupa lume.Toti se cred antrenori de fitness mai ales la sala de forta.
Proteinele le poti obtine din mancare(Trebuie si sa mananci mai consistent inainte sa mergi la sala). Consuma alimente bogate in proteine.

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 20 Iunie 2014 | a răspuns:

Poti sa faci sala cu sau fara suplimente.trebuie doar sa ai 18 ani impliniti ca sa mergi la sala

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Iunie 2014 | a răspuns (pentru mortalkombat):

Tu nu termini odata cu IDIOTENIA ta cu 18 ani?

NU MAI COMENTA LA SPORT! ca nu stii NIMIC!

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 20 Iunie 2014 | a răspuns:

Cei care iti zic asa ceva vor doar ca tu sa te lasi... Continua si vei vedea rezultatele happy

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 11 Martie 2012
ursachy întreabă:

Am nevoie de un supliment nutritiv care dupa ce am sa ma las de sala dupa vreo 4 luni sa nu slabesc sau sa ma desumflu deodata .iar apoi sa continui exerciitile acasa fara supliment . ce este bun cu mai...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 3 Iulie 2014
alexxis0712 întreabă:

Ce ziceti bajeti? Fara suplimente rezolv ceva la sala? Am 4 luni de cand fac n- am bagat niciun fel de supliment, doar mancare multa acasa.N- as vrea sa iau nici in continuare, vreau sa fac natural ...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 16 Noiembrie 2014
BUDOKAI întreabă:

am 16 ani, 69 kg, 1.77- 1.78 inaltime. Fac Sala de 6 luni si se observa diferente mentionez ca pana acum NU am luat nimic (proteine sau altele). Am vb cu o rudeni care face sport de peste 10...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 2 Februarie 2013
Monobrow întreabă:

Salutare. Sunt ectomorf, slab, merg la sala de cateva luni. M- am definit, dar nu pot sa mai iau in greutate deloc si nici muschii nu mai cresc. Vreau sa iau niste suplimente. Nu stiu daca e locul...? (mai mult)

19 răspunsuri
trimisă pe 31 Decembrie 2010
adasdsadsaasdsa întreabă:

Care le aveti cu sala de fitness, si va pricepeti la proteine, suplimente?! as dori sa-mi recomandati un supliment nutritiv ceva pentru a lua in greutate si pentru masa musculara.

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 31 minute
Lolitagirl112 întreabă:

ATENTIE! Am cateva zgarieturi recente pe brat aproape de umar si de cateva ore a inceput sa ma doar bratul din ce in ce mai tare si imi amortesc varfurile degetelor, pe net zice ca poate fi atac de cord,...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 49 minute
max18811 întreabă:

Buna. Ieri am fost la unghii, si cand mi- a taiat cuticula mi- a curs sange. Grija mea cea mare, de care nu mai pot dormi acum, e ca daca instrumentele ei nu sunt dezinfectate bine. Salonul e ingrijit...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
Anonim202490 întreabă:

Exista vreo metoda sa nu te mai inalti sau sa scazi din inaltime? Urasc ca sunt inalta, am 1 75 si ma simt de 2 metri. Faptul ca iubitul meu e cu 2 cm mai scund sau par eu mai inalta ma face sa ma urasc...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
Anonim303040404040 întreabă:

De ce ma doare câteodată sternul? țin sa menționez ca nu am nicio problema la inima sau vreo arsura la stomac. S ar putea sa ma doară din cauza coloanei?

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 30 Iunie
concilioul întreabă:

Ce se întâmplă dacă consumi hrană pentru câini sau pisici?

11 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii