Pune o întrebare

Sănătate

în 23 Iunie 2011 | a întrebat:

Fac sala de o saptamana si as dori ca pe viitor (peste 1-2 luni) sa iau suplimente alimentare, proteine in special. Ce imi recomandati?

8 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

8 răspunsuri:

în 23 Iunie 2011 | a răspuns:

Nu baga prostii in organism

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Iunie 2011 | a răspuns:

Total mass 4200 este cel mai bun pentru inceput.Te ajuta foarte mult daca lucrezi intens.Si eu am facut sala 5 luni si am intrebat ai multi instructori de la mai multe sali de la care mergeau si prietenii mei. Daca vrei sa ai muschi si forta acesta este cel mai bun.Eu in 3 luni IARNA am facut biceps si piept intens si acum dupa ce am luat pauza 2 luni inca mai am aceeasi muschi vizibili.Nu mi-au scazut si nu mi sau mai lasat.
Uite programul meu:
3 luni sala intens
1 luna repaus deoarece muschii au nevoie de odihna.
Si tot asa.Gasesteti o serie de exercitii care ti se potrivesc.Eu nu am reusit din prima luna, am schimbat 3 programe de antrenament si dupa aceea am reusit sa cresc.

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 24 Iunie 2011 | a răspuns:

Whey protein

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Iunie 2011 | a răspuns:

Cel mai bine ar fi sa iei proteine "Milk & Egg" de la Redis Nutritive, sunt foarte bune si au si un pret atractiv. Daca vrei sa ai performante, ia doua doze / zi, o doza in timpul antrenamentului, iar a doua doza dupa antrenament. Uite aici: http://www.redis.ro/proteine-concentrate/31-milk-egg.html

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Iunie 2011 | a răspuns:

Credeam ca vrei ajutor la constructia salii.

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Iunie 2011 | a răspuns:

Depinde de datele tale personale. Aici ma refer la tipul somatic, varsta, greutate. Daca vrei te pot ajuta insa trebuie sa stiu datele astea. Bafta

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Iunie 2011 | a răspuns:

Dupa parerea mea cel mai bun ar fi : Whey gold standard ON (o cupa dimineata pe stomacul gol si una dupa antrenament) si Milk & Egg de la PN (o portie inainte de culcare). Bafta la sala!

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Februarie 2018 | a răspuns:

Cum a spus si Fitman, o proteina whey de la ON http://www.culturism.net/......-3-kg.html un arzator si vitamine

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 4 Noiembrie 2014
TeckTonik997 întreabă:

Fac sala de 2 luni am 17 ani 69kg si in jur de 1.75m. Merg de 5-6 ori pe saptamana la sala. Ce suplimente imi recomandati? Proteine? Creatina? Sau ce altceva?

1 răspuns
trimisă pe 30 Aprilie 2017
KnyRPG întreabă:

Salut pentru inceput (la sala)ce proteine recomandati? Va rog un link de la suplimente

8 răspunsuri
trimisă pe 17 Ianuarie 2018
fasterr1 întreabă:

Am inceput sa merg la sala de luni, ce imi recomandati sa iau ca si suplimente alimentare ca sa cresc in masa musculara? Am 1.80 si 84kg. Mersi anticipat.

9 răspunsuri
trimisă pe 31 Decembrie 2010
adasdsadsaasdsa întreabă:

Care le aveti cu sala de fitness, si va pricepeti la proteine, suplimente?! as dori sa-mi recomandati un supliment nutritiv ceva pentru a lua in greutate si pentru masa musculara.

3 răspunsuri
trimisă pe 25 Septembrie 2011
RayzeN_2605 întreabă:

Salutare! Fac sala de 3 luni si as dori sa iau ceva suplimente Am 18 ani, inaltimea 1.83 si 77kg am ceva masa musculara dar vreau mai mult Si as dori sa iau ceva proteine sau ce imi recomandati nu...? (mai mult)

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
Mada090197 întreabă:

Buna ziua! In data de 3 Noiembrie mi s- a facut o injectie cu Algocalmin, dupa cateva zile a inceput sa apara o durere mai jos de zona intepaturii si chiar si la atingere sau o miscare gresita piciorului....? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
N0VA00 întreabă:

Salut, m- am tăiat cu drujba la un deget (nu este o tăietură mare și nici adâncă), am fost la doctor nu m- a cusut, mi- a spus spus să pun: apă oxigenată pentru dezinfectare, după să pun...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
Maryyyaa întreabă:

Hey. Ma doare încontinuu burta de 2 zile am luat și pastile și degeaba, nu mi s- a intamplat niciodată asa ceva. Oare am răcit la burta? Eu oricum de 2 zile sunt răcită, ma doare foarte rău gatul...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă acum 15 ore
Soaresoarezzz întreabă:

Buna. Am urmatoarele rezultate: MICROBIOLOGIE EXAMEN MICROSCOPIC PE FROTIU COLORAT Celule epiteliale poligonale - frecvente; Celule cu aspect de "clue cell" - absente; Leucocite- rare Hematii- absente ...? (mai mult)

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii