Fetelor, vreau sa dau burtica jos, a reusit careva performanta asta? Dati secretul si la altii!

tot secretul este sa nu o pui mergi si alearga, o sala, o miscare ceva...nu mai sta in casa sa afli raspunsul la astfel de intrebari!

Sa nu ti cure de slabire care le gasesti pe net in carti... deoarece nu te slabesc dar te ingrase ar fi indicat sa nu mananci seara cam dupa 6 sa mananci mancaruri sanatoase si dulciri dar cantitati mici si sa nu mananci repede sa mananci cu scarba asa am dat eu burtica...!

Am fost grasa.nu mai mananc paine de 5 ani, am 1, 55 si 40kg.

Abdomene – din plin, grasimi – mai putin, dulciuri – deloc! Uite3 pasi simpli! Spor!

Renunta la paine si dulciuri si mergi mult cu bicicleta

Fara mancare dupa 6 seara

Sa faci cit mai multa gimnastica in exteriorulburtei ca ridicarea trunchiului macar 10 minute seara inainte de a te culca.Cu 2 ore inante sa maninci ia-ti o banana si maninco timp de vreo 3 minute apoi dupa ce maninci relaxeazate 2 minute si apoi trei la fuga sa aergi macar 50 de metri macar apoi faci gimnastica la burta
in asa mod scapi de burda si ai sa ai figura frumoasa cu ceva pres (muschi la burta (
fain

Eu am renuntat la masa de seara si sa stii ca se vede! Succes!