Bună.
Toate alimentele îngrașă dacă sunt consumate excesiv.
Fulgii de ovăz are cel mai mic indice glicemic (zaharuri).
Uite aici o listă completă: calorii.oneden.com, mare grijă la combinația lor și cantitatea consumată.
Pa, pa.
Buna!
Ingrasa, orice cereale manaci ingrasa, daca depasesti masura!
Fulgii de porumb din comert sunt niste bombe calorice cu zahar si sare, si cu un indice glicemic pe masura, nu numai ca ingrasa mancate in cantitati mari dar sunt si un pericol pentru sanatate.
Uite niste sfaturi si aici:
http://dieta.diva-star.ro/2010/07/fulgii-de-porumb-ingrasa.html
Te pup!