Ordonare:
După relevanţă
Da, ingrasa!
Toate cerealele ingrasa (garu, porumb, secara, orz, orez samd).
Daca esti stresat cu ingrasatul, cerelalele nu au ce cauta in dieta ta DELOC!
RăspundeSi fibra de ce e folositoare pentru o dieta? gen ovaz, grau, secara samd
Răspunde
Fibra este folositoare intr-o masura f mica si numai celor care au deja o dieta echilibrata de mentinere.
Poti sa-ti iei fibra din vegetale, care-s mult mai sanatose decat cerealele!
In cazul celor care vor sa slabeasca, carbohidrati si cerealele nu-si au rostul, pana nu ajung la greutatea dorita, dupa acre, se pot reintroduce, dar numai in cantitati f mici.
Salut! Nimic nu îngrașă atât timp cât mănânci în cantitățile potrivite. Ca să slăbești, tu trebuie să mănânci mai puține calorii decât consumi.
Ce retardata ești! Normal ca nu ingrasa, se vede ca nu stii nimic despre nutriție, e mai bine sa bagi in tine de la McDonald's, cadavre si etc. Dacă nu stiti cu ce se mănâncă nu mai dați sfaturi aiurea. P. S :bine ca prostia nu doare!
Să știi că fulgii de porumb sunt destul de sănătoși, dar fiind produși din făină de porumb au o cantitate substanțială de amidon.
Astfel cam 100 de grame de fulgi de porumb prezintă 357, 1 calorii. Un bărbat normal consuma intre 2000-3000 de calorii pe zi. Pe cand o femeie normala undeva la 1600-2400 de calorii.
Avand agestea in vedere, fulgii sunt si foarte sanatosi, conferind o cantitate considerabila de energie.
Pe scurt:
Dacă mănânci un bol pe zi(de preferat dimineața când consumul este mai ridicat) și bolul nu este exagerat de plin, nu o să te îngrași.
De reținut este că poți mânca orice atâta timp cât respecți o cantitate normală.
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
