Salut! Nimic nu îngrașă atât timp cât mănânci în cantitățile potrivite. Ca să slăbești, tu trebuie să mănânci mai puține calorii decât consumi.
Ce retardata ești! Normal ca nu ingrasa, se vede ca nu stii nimic despre nutriție, e mai bine sa bagi in tine de la McDonald's, cadavre si etc. Dacă nu stiti cu ce se mănâncă nu mai dați sfaturi aiurea. P. S :bine ca prostia nu doare!
Să știi că fulgii de porumb sunt destul de sănătoși, dar fiind produși din făină de porumb au o cantitate substanțială de amidon.
Astfel cam 100 de grame de fulgi de porumb prezintă 357, 1 calorii. Un bărbat normal consuma intre 2000-3000 de calorii pe zi. Pe cand o femeie normala undeva la 1600-2400 de calorii.
Avand agestea in vedere, fulgii sunt si foarte sanatosi, conferind o cantitate considerabila de energie.
Pe scurt:
Dacă mănânci un bol pe zi(de preferat dimineața când consumul este mai ridicat) și bolul nu este exagerat de plin, nu o să te îngrași.
De reținut este că poți mânca orice atâta timp cât respecți o cantitate normală.