Nu in nici un caz nu treci pe fast food, mc sau altele, vreai sa pui putin pe tine nu sa iti distrugi organismul. Nu am cunostintele necesare dar zic ca cel mai bine cauti o cura de genul pe internet, si o alegi pe cea care ti-se pare mai sanatoasa, sau te duci la un doctor sa iti recomande una
Mananca kinder bueno, prajituri si nu mai face sport (dar ai grija ca daca nu te opresti din mancat mult sau nu te mai poti scula din pat nu-i vina mea)
Funda?
Eu iti recomand sa NU iei vitamine. Inainte eram slab...si dupa ce am luat cateva saptamani vitamine aproape mi-am dublat greutatea (asta a fost acum multi ani, cand eram mic). Du-te la un doctor in alimentatie (cum naiba s-or numi ) si cere-i ajutorul