Pune o întrebare

Sănătate

în 14 Iulie 2011 | a întrebat:

Funda.As vrea sa stiu ce sa mananc ca sa iau in greautate.

4 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 14 Iulie 2011 | a răspuns:

In niciun caz sa nu bagi in tine prostii a.ca.a. dulciuri, prajeli s.a. Trebuie sa mananci sanatos, fie daca vrei sa te ingrasi, sa slabesti, sau sa te mentii, iar asta presupune multe legume, ceva-destul-de-multi carbohidrati cu eliberare lenta (cereale integrale...; fiindca, de fapt, carbohidratii sunt cei ce tin de foame, furnizandu-ne energie mare) moderat fructe, moderat uleiuri (contin grasimi bune, nesaturate), moderat seminte neprajite&nesarate, moderat carne, moderat lactate. Recomand mancare preparata prin inabusire cu ulei de masline in principal; si la gratar.
Poti combina cu sporturi/exercitii ce dezvolta masa musculara.
Dar, chiar te vei apuca tu de vreo alimentatie sanatoasa? P-asta eu n-o cred. Ai nevoie de ambitie si de vointa multa.
Ma rog, eu ti-am zis din experienta. Bafta.

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 14 Iulie 2011 | a răspuns:

Muuulte dulciuri., mancaruri de fast-food. happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Iulie 2011 | a răspuns:

Pai ai putea sa faci sport pentru ca atunci vine pofta de mancare mai mult si sa mananci caroti fprajiti,mici,piept de pui, porc, si paine la fiecare masa...

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Iulie 2011 | a răspuns:

Mananca 4-5 mese pe zi, exacat ca si culturistii... si daca vrei iti pot recomanda niste proteine pe care le ia cei care fac sala si o sa ei in greutate.
Sau mergi la medic/nutritionist...

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 28 Octombrie 2010
Izza_8670 întreabă:

FUNDA.as vrea sa stiu si eu daca dupa ce ti se magnetizeaza cartela si iti iei alta cu acelash nr tot pe aceiash retea daca primesti mesajele primite in timpul in care nu iti merge:P:D:*

1 răspuns
trimisă pe 29 Mai 2015
Ciprian320 întreabă:

am inatimea 1, 73 si Greautate 65kg si am o intrebare si va rog sa imi spunetii vreau sa imi eau si eu VitaMax si vreau sa stiu daca sunt bune si daca dau roade daca daaa spuneti- mi si ce sa...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 18 Noiembrie 2011
MrSeby întreabă:

Funda.As vrea sa fac o mini-pocnitoare, dar nu stiu ce materiale imi trebuie. Vreau sa imi zica cineva cum o pot face, sau sa imi de-a un totorial ceva. Sau daca nu gasiti ceva cu pocnitori macar rachetute...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 21 Februarie 2014
Rex2mykey întreabă:

Dau FUNDA.As vrea un top 10 melodii Rap sau HipHop

2 răspunsuri
trimisă pe 13 Septembrie 2014
Mihai_Cocolin_1997 întreabă:

Am nevoie de un cont de lol cine are sa-mi dea ii dau funda.As vrea sa aiba ceva campioni pe el. Mersi :*

0 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
Geosmn întreabă:

Bună ziua! Vă rog dacă mă puteți ajuta… De o lună de zile mă confrunt cu o indigestie. Cel puțin asta mi- a zis doctorul ca am. Mi- a dat tratament cu antibiotic ( normix 400mg și relitaz ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
elenaaaaa56262 întreabă:

Bună TPU, de Revelion am fost plecată la munte la o cabană cu ciubăr. În primele 2 seri am intrat în ciubăr, iar din următoarele zile am început să am febră, dureri de cap, roșu în gât....? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
Maryyyaa întreabă:

În cât timp se corecteaza rârăiala dacă ma duc la logoped? Mi- as dori sa răspundă cei care au fost rârâiți și au fost la logoped. Știu ca difera de la copil la copil, ca depinde de cât de...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 11 ore
NszjNjJnJzknzyynK întreabă:

Bună Daca am ciclu menstrual pot să merg la înmormântarea și priveghi

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onurSimion întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri
trimisă pe 8 Septembrie
VulpeaDinUmbra întreabă:

E adevarat ca daca te duci la o escorta care lucreaza doar de la ea de acasa riscul de a lua boli e mai mic? Daca da, cat de mic?

46 răspunsuri
trimisă pe 16 Noiembrie
Ioana06i întreabă:

Ajutor! Sunt disperată! Iau anticoncepționalele Belara Continuu de 3 luni și de atunci îmi crește pofta de mâncare în mod exagerat și nu mă pot abține de la mâncare, inclusiv dulciuri și...? (mai mult)

36 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii