Pune o întrebare

Sănătate

în 19 Septembrie 2013 | a întrebat:

Guys.ceva sfaturi de ingrasare? dau funda... :*

8 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 19 Septembrie 2013 | anonim_4396 a răspuns:

Buna!
In primul si-n primul rand, ai grija sa incepi ziua cu-n mic dejun hranitor si mai ales in fiecare dimineata.Cateva idei:
-paine integrala, graham sau paine alba prajita, cu putina margarina vegetala;
-cereale cu lapte proaspat sau suc de portocale;
-fructe si iaurt degresat.
De asemenea, trebuie sa mananci o gama foarte variata de alimente, pentru a te asigura ca organismul tau primeste tot ce ii trebuie.Incearca sa mananci alimente care contin multe proteine(peste, carne, oua, lapte, branza, fasole, mazare, conopida, brocolli);
Apoi ai nevoie de carbohidrati(paine, paste si cereale) si o multime de fructe si legume proaspete.
Nu in ultimul rand, nu uita de SPORT. Daca vrei sa ai mai multa energie, pe langa faptul ca energia pe care o iei din alimentatia zilnica, trebuie sa fii si activa!
Te pup!

Răspunde

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 19 Septembrie 2013 | a răspuns:

In general, sa slabesti e mai usor decat sa te ingrasi.Stiu ca poate suna ciudat dar asa este.
Cand cineva este prea slab mananca chipsuri, pizza, ciocolata, etc. ca sa se ingrase.Defapt el mai mult slabeste.Cand vrei sa te ingrasi nu incerca alimente nesanatoase.Pur si simplu alimente care au putin mai multe calorii decat celelalte. Poti incerca carne, lapte, sandwich, astea cu multe calorii.In special de la tara cas, branza numai stiu ce.Numai bine!

Răspunde Raportează Evaluează

Userul anului

în 19 Septembrie 2013 | a răspuns:

Bună!

Poţi încerca să consumi alimente care îngraşă - vezi detalii la linkul :
http://www.slabescu.ro/alimente-care-ingrasa/

http://www.rtv.net/......43943.html

http://www.unica.ro/......29312.html

http://www.divahair.ro/......e_ingrasa_

http://www.evz.ro/detalii/stiri/top-10-alimente-care-ingrasa-943598.html

http://www.ginecologie.ro/Default.aspx?&articolid=174&tabid=127

http://www.clickpentrufemei.ro/......_5256.html

Vezi diverse diete de îngrăşare la linkul :
http://www.sfatulmedicului.ro/Diete-de-ingrasare/regim-de-ingrasare_1476

http://www.stilfeminin.ro/......le-an.html

http://www.dietetik.ro/diete/diete-pentru-ingrasare

http://www.slabsaugras.ro/diete-pentru-ingrasat-cat-21/

http://www.topsanatate.ro/stil-de-viata/nutritie/dieta-de-ingrasare/

http://www.gandul.info/......c-10263825

http://www.divahair.ro/......_ingrasare

http://www.ele.ro/......zile-25991

Toate cele bune.

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Septembrie 2013 | a răspuns:

Simplu. Da-i pe google " diete de slabit ", vezi unde sunt " alimentele de evitat ", si consuma-le tocmai p-alea.

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Septembrie 2013 | explică (pentru AdrianDihoricescu):

Boy am cerut de ingrasat nu de slabit big grin

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Septembrie 2013 | explică (pentru Tha_Roxy_1997):

Sorry big grin

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 19 Septembrie 2013 | a răspuns:

Ciocolata.
Coca cola.
Painea.

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Septembrie 2013 | explică (pentru miru20cmrecords):

Thanks :*

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 1 Noiembrie 2021
naomiiii întreabă:

Ceva sfaturi de îngrășare?

3 răspunsuri
trimisă pe 24 August 2011
anonim_4396 întreabă:

Cine imi da si mie niste sfaturi de ingrasare?

8 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie 2010
Smile_5509 întreabă:

Sunt prea slaba...am 13 ani, 1, 55 si 30 kg...Imi puteti da niste sfaturi, meniuri pentru ingrasare? Va multumesc:*

11 răspunsuri
trimisă pe 10 Aprilie 2012
tralaLaGirl întreabă:

Buna ma numesc andrada si am 16 ani dar am o problema ca sunt slaba am un metru 71 si 48 de kilograme niste sfaturi de ingrasare?

3 răspunsuri
trimisă pe 16 Aprilie 2012
Angelxp întreabă:

Spuneti-mi un regim de ingrasare rapida, am 1. 55 si 40 de kg, vreau sa pun ceva pe mine urgent, Va rog sa ma ajutati cu ceva sfaturi! :) (Funda)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
Alexandru7890 întreabă:

Bună seara! Aveți idee de ce mi se intampla problema asta? Dorm de la ora 12 noaptea chiar și 1 noaptea pana la 6 7 dimineața.La scoala sunt obosit, mă doare capul si na ia ameteala și uneori am...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
Mindfulness întreabă:

E buna pasta de dinți daca ai gingivita, parodontoza Dontodent? Cea antibacteriana? Mie mi se pare cam ieftina sa fie buna. Am dat doar 5 lei pe ea! Ce pasta ar fi ok Paradontax? De paradontoza nu...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 10 ore
ionut73939 întreabă:

Bună, am 17 ani și am folosit de câteva ori trenbolon și testosteron pentru sală iar acum penisul meu nu mai este la fel de întărit și se ridică foarte greu și nu rezistă, ce pot face ca să...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 11 ore
LunaRalia întreabă:

Bună ziua exista țigări neo dar fără nicotina? Mulțumesc anticipat

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 8 August
Bogdannn2004 întreabă:

E ok acest meniu :Mic dejun(100gr fulgi de ovaz fierti). Pranz:(Piept de pui la gratar 150g sau macrou(200g) cu un ou fiert.Cina(Un iaurt 140g.

46 răspunsuri
trimisă pe 5 August
LaviniuA întreabă:

Cunoasteti cazuri de vindecari miraculoase? Ceva de genul... omul mergea din ce in ce mai rau, ii apareau tot mai multe boli si apoi dintr- o data incepe sa se amelioreze, ii trec toate si e din nou...? (mai mult)

22 răspunsuri
trimisă pe 24 August
rosewater întreabă:

Daca ma regasesc aproape total in descrierea unei tulburări de personalitate, exista vreo cale sa ma pot corecta singura sau e neaparat nevoie sa caut ajutorul unui specialist? Adica am cam inteles...? (mai mult)

22 răspunsuri
trimisă pe 2 Noiembrie
Termopile întreabă:

Salutare TPU, Sunt nou aici pe comunitate și m- am gândit să pun și prima întrebare. Bun să incepem, eu practic karate de 1 an și ceva și ieri am avut un antrenament bun și nu știu ce am făcut...? (mai mult)

21 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii