Pune o întrebare

Sănătate

în 12 Mai 2011 | a întrebat:

Heeei la toata lumea. Cam de aproximativ 2 luni am inceput sa ma duc la sala( de 3 ori pe saptamana) si mai fac sport acasa(cam in jur de 30 de min) si asa vrea sa stiu daca ce mananc este bine. Deci dimineata mananc un bol de lapte cu musli apoi la scoala mananc un iaurt. Cand vin acasa mananc ce gateste mama(nu prajeli sau grasimi de ex. salata cu piureu si etc.). Apoi la 6 mai mananc 1-2 felii de paine cu ceva. Mentionez ca beau cel putin 2 l pe zi. In aceste 2 luni nu am dat decat 2-3 kg jos si mi se pare putin . Deci ce fac bun si ce rau si ce ar trebuie sa mai fac sau nu? Funda garantat + voturi:*

5 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 12 Mai 2011 | a răspuns:

Deci sa inteleg ca vrei sa slabesti dar daca mergi la sala ai nevoie de energie si iti trebuie energie, pai mananca la sala cate o banana, dimineata mananca lapte degresat cu musli, la scoala iti trebuie si niste glucide mananca biscuiti sau glucoza, cand ajungi acasa orez piept de pui la gratar multe mai ales la gratar, paine graham si apa cu lamaie, apa bauta este bine la fel ca si alimentele mananca cate putin de mai multe ori pe zi, dar ai grija si de stomac sa nu ii faci rau.Depinde de metabolism cat de repede asimileaza grasimile, cantareste la gram dimineata tu stii cum corpul tau asimileaza si de acolo calculezi, iti faci un carnetel cu ce ai mancat si vezi cat ai pus sai ai scazut.

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 12 Mai 2011 | a răspuns:

Eu cred ca este ok, sa dai jos kilograme intr-un mod natural (fara pastile sau din astea) e mai greu dar si mai sanator big grin

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Mai 2011 | a răspuns:

Hey,eu am inceput o noua "dieta"- sala impletita cu consumul de alimente cu calorii negative.
Spre exemplu :dimineata mananc orez cu mre sau fructe de mare,la amiaz manac un ou, o salata de cruditati, iar seara un fruct din categaria calorii negative.
Multa apa! la Sala ma imbrac fff gros ca sa pot transpira...si cam atat...
pana acum a functionat 2 zile, 2 kg...sau 1 kg la 2 zile...depinde de organismul fiecaruia.
bafta happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Mai 2011 | a răspuns:

Buna eu ma mir ca in 2 luni ai dat jos doar atat eu in 1 saptamana jumate am dat 3 kg.si mentionez tin o cura pup succes la slabit

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Mai 2011 | a răspuns:

Buna mariacerasela, ai putea, te rog sa ne spui cura pe care o ti? Multumesc aticipat

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 22 Iunie 2011
MadnessCaffe întreabă:

sunt baiat, am 15 ani si 1.82 inaltime si 89 de kg. Mi-am facut abonament la sala de fitness si merg de 3 ori pe saptamana. Acum problema e cu alimentatia...eu nu mananc fast-food, etc? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 21 Octombrie 2015
cenumesapunaici întreabă:

in ultimele 3 luni am tinut o dieta, fara paine, fast- food etc. Si am slabit vreo 10- 11 kg. Acum am 66 kg. Am inceput sa mananc dimineata 2 felii de paine intermediara si 2 oua cu un iaurt. la...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 18 Iulie 2011
anonim_4396 întreabă:

Buna TPU eu sunt anca:d am 16 ani si jumatate si am 1.77 cam 80 de kg de o luna tin o dieta si multa lume zicea ca am slabit mie, insa, nu mi se pare alerg dimineata si mai fac sport prin casa...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 2 Decembrie 2013
D0zzz întreabă:

Nu mi se pare normal un lucru: desi mananc foarte sanatos (cereale integrale cu lapte dimineata, la scoala salata si iaurt sau cateodata un sandwich cu paine integrala si branza si neaparat un fruct;...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 19 Ianuarie 2018
Alexa1234a întreabă:

Am început un fel de dieta. Dimineața beau un pahar cu apa când ma trezesc apoi iau micul dejun (cereale cu lapte, iaurt cu ovăz, ou fiert, Pe la 11- 12 înainte sa merg la școală mai mănânc...? (mai mult)

12 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
Larisamonica întreabă:

Bună, a luat cineva bien dormir? Dacă da cum va simtiti de la el?

1 răspuns
trimisă acum 6 ore
Tskkkkk întreabă:

Sunt o adolescenta, când eram mica aveam niște pete negre pe cap, ele "transformanduse" in fire albe de par (am descoperit asta doar la varsta de 10 ani, până atunci am avut parul blond catre maro)....? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
User252426 întreabă:

Ce este fructul turbarea câinelui? Se poate murii? A mâncat câinele 5 boabe cred.

5 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
Maria1899 întreabă:

Bună ziua, am și eu o mică nelămurire până ce reușesc să ajung la ginecolog. Luna aceasta mi- a întârziat menstruatia 5 zile. Marți am făcut un test care a ieșit negativ, ieri am mai făcut...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii