Denise17 are dreptate. Nu te pune nimeni sa te infometezi, ci doar sa reduci portia de mancare si sa faci miscare. Pentru asta e nevoie de vointa si un pic de renuntare la anumite alimente (la paine si dulciuri). Kilogramele de care vrei tu sa scapi nu se dau usor, si trebuie sa fii pregatita, moral si fizic, pentru acest efort. Trateaza-l ca pe o joaca zilnica, iar rezultatele se vor vedea. Nu imediat, ci la timpul lor. Inceputul e mai greu. Ulterior, totul ti se va parea normal si vei scadea in greutate. Dar numai daca ai vointa si esti serioasa. Daca o faci ca test, nu-ti recomand, pentru ca risti sa pui inapoi kilogramele, si chiar peste greutatea actuala.
Pai...
Ar fi indicat sa mananci in cantitati mici, sa bei cel putin 2, 5 L de apa pe zi, sa faci sport (min. 30 de minute/zi).
Succes si o seara faina!