Pune o întrebare
  Sănătate
anonim_4396
| anonim_4396 a întrebat:

Heelp, cum as putea sa ma îngraș 3 kg in 2 săpt?

3 Raportează Evaluează
Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.
RSS răspunsuri Ordonare: După relevanţă
3 răspunsuri:
MihaiNicu23
| MihaiNicu23 a răspuns:

Mananca shaorma cu de toate zilnic macar 1/ zi.

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
tamulici
| tamulici a răspuns:

Hei hei!
Daca aceasta constitutie este genetica, nu vei castiga foarte mult in greutate, avand probabil un metabolism foarte intens. Suplimentele nutritive pe baza de miere (Apivitas forte, Vitalizant-energizant forte) si cele proteice (Nutri Fort, batoane proteice, Prot 85) va==te pot ajuta sa castigi in greutate. Mesele bogate in proteine si dulciuri, mancatul unei cantitati considerabile de alimente seara, practicarea unor exercitii fizice usoare, odihna, eliminarea factorilor de stress pot influenta in mod pozitiv ingrasarea. Te poti adresa si unui medic endocrinolog sau nutritionist.

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
Tud0rr
| Tud0rr a răspuns:

Usor! Mananca alimente dense caloric pana nu mai poti, mananca tot la 2-3 ore, asociaza la aceeasi masa carbohidratii cu proteinele si grasimile, fa exercitii fizice zilnic pentru tot corpul si mananca foarte sarat. Glicogenul din muschi+apa de lasare+grasimea de la surplusul caloric o sa te duca la +3kg in 2 saptamani.

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
Întrebări similare
Întrebări recente