Cea mai buna metoda este sa alergi minim 30 minute in fiecare zi ( indiferent k e seara sau dimineata)
Apuca-te de sarit coarda, de alergat...
In ceea ce priveste mancarea - incearca sa nu mananci mult la o masa, ci mai putin si mai des.
Bună.
Și cum ai ajuns să ai această talie pe care nu o mai dorești?
Învață să mănânci. Elimină grăsimile, dulciurile, sarea și băuturile acidulate și multă mișcare fizică zilnică care să ardă caloriile!
Baftă.
Pa, pa.
CatalyN4 întreabă: