în 21 August 2010 | anonim_4396 a întrebat:

Heeyy TPU! :* As vrea sa slabesc 1-2 kg (daca se poate si mai mult cu atat mai bine) pana la inceputul scolii deoarece in vacanta asta am fost cam lenesa si m-am cam rotunjit >:". Si nu as vrea sa ma apuc de cursuri (gen: inot, dans s. a.) sau sa ma duc la sala pentru ca nu prea imi "vine la mana". Daca stie cineva niste exercitii fizice cat de cat usoare si care functioneaza sa-mi spuna si mie. Dau Fundita:

4 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 22 August 2010 | a răspuns:

Toata lumea stie ca sucul de lamaie este o adevarata sursa de vitamina C. Un pahar de apa calda amestecata cu sucul de la o lamaie, baut dimineata pe stomacul gol, stimuleaza digestia si grabeste arderile in organism.
Dieta cu lamai nu te impiedica sa te bucuri de celalalte preparate culinare, trebuie doar ca la fiecare masa sa incluzi lamaia in meniu, sub forma de zeama sau coaja.

Vitamina C din lamaie ajuta la eliminarea celulitei pentru ca grabeste arderea grasimilor si este un puternic antioxidant, este eficienta in tratarea obezitatii, varicelor si in cazul bolilor respiratotii. Cura de lamaie dureaza 16 zile, dupa cum urmeaza, dar rezultatele sunt mai mult decat multumitoare.

In ce consta cura cu lamaie?

Se incepe prin a bea in prima zi sucul de la o lamaie.

A doua zi vei bea sucul e la doua lamai, si tot asa pana in a saptea zi cand vei bea sucul de la sapte lamai. Dupa ce ai trecut de ziua a saptea se face o pauza de doua-trei zile, dupa care se continua cura in sens invers. Se incepe prin a se bea sucul a sapte lamai in prima zi, a doua zi vei bea sucul de la sase lamai si continui pana ajungi sa bei sucul unei lamai, adica pana in a saptea zi.

Atentie! Sucul nu se bea concentrat. Se dilueaza cu apa plata sau cu ceaiuri.

Sfaturi care te vor ajuta in lupta impotriva kilogramelor:

- mananca cel putin cinci portii de fructe pe zi deoarece sunt bogate in vitamine, au putine calorii, calmeaza sistemul nervos, usureaza digestia si ajuta la pierderea kilogramelor.

- renunta la alimentele fainoase si cele bogate in zahar

- elimina grasimile saturate, deoarece nu aduc produse nutritive organismului si cresc riscul de boli de inima

- manaca incet

Ca orice dieta, si aceasta are cateva contraindicatii. Suc de lamaie este contraindicata persoanelor care sufera de gastrite hiperacide si ulcer.

succes. e ff simpla

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 21 August 2010 | a răspuns:

Da, doar legume si fructe o saptamana si daca pui gura pe un corn, sau ceva gatit ia sa vezi ce imediat se pune, se poate chiar si dublu. Ei bine foamea nu este o solutie iar ca sa slabesti ai nevoie de exercitii cauta pe youtube aerobic talie, spate si sunt mai multe.Pentru unde vrei sa slabesti.Sau ai putea sa practici Zumba. Oricum cred ca le dai usor jos.AI putea sa faci niste abdomene seara si dimineata.Numai bine!