Dormi cu geamul închis și încearcă să eviți aerul condiționat și să stai în curent.
Evită lactatele (inclusiv) înghețata fumul de țigară și băuturile reci și carbogazoase.
Consumă
- supă de pui fierbinte cu ardei iute
- mâncăruri picante (ardei iute, usturoi, piper)
- ceai de lămâie, de mentă (nu prea mult să nu te constipi)
- inhalează aburi de la ceaiul de mentă și de la mâncăruri cu cimbru (gen pui cu cimbru și un sos de usturoi sau ardei iute)
Ca medicamente: (ar fi bine să apelezi; și la un doctor)
Parasinus
ACC (ajută în special gâtul)
Olynth (pentru nas)
Adagin 400 g
Multă sănătate!