Bună!
NU ai precizat ce vârstă ai acum ( respectiv dacă eşti fată sau băiat ), pentru ca să vedem dacă/cât este necesar să slăbeşti.
INDICĂ aceste detalii, apoi mai vedem...
Toate cele bune.
Prin alergat o sa slabesti; slabesti prin respiratie si transpiratie, iar alergatul este cel mai potrivit pentru asta.