Nu ai apucat să-ți faci ciclu complet de somn, te-ai trezit probabil la jumătatea lui.
Te ai trezit brusc erai speriata de aceea te doare capul, bea un ceai sau o cafea sa i ti treaca.
Ti a scazut tensiunea de aceea esti sau ai fost ametita, ce varsta ai? Bea o cafea.
Imi este teama ca la intrebarea asta poti sa-ti raspunzi doar tu sigura, fiindca noi nu stim la ce ora te-ai culcat azi noapte, ce ai mancat si baut ieri, pe unde ai umblat, daca nu ai luat vreun virus samd.
Probabil te-ai ridicat brusc. Și ai ieșit brusc din starea de veghe (somn). Când ne trezim trebuie sa o facem incet sa lăsam corpul sa se obișnuiască. Data viitoare pune ceasul cu 10 minute mai devreme și aloca timpul necesar organismului sa se adapteze de la starea de veghe la cea de activitate.
Pai chiar asa m-am trezit brusc din pat
De aici amețeala și durerea de cap. Când te ridici ridica-te ușor și stai 5 minute pe marginea patului. Apoi te ridici in picioare.