Poate e anxietate sau depresie. te nelinisteste ceva, incearca sa te calmezi, gaseste-ti ceva care sa te relaxeze, iesi din zona aia de tulburare.
Concentreaza-ti atentia pe lucruri placute, activitati care te pasioneaza, dans, citit, vizionat, pictat, scris, aranjat lucruri, cumparaturi, mers cu bicicleta, role, ascultat muzica, invatat limbi straine, meditat, plimbat. Nu incerca sa vezi cauza fa ce iti place si nu vei mai avea spatiu pentru lucrurile care nu-ti plac.
anonim_4396 întreabă: