Poate este cam tarziu dar, daca mai ai probleme iti recomand sa citesti http://www.farmacii-online.ro/......prevenire. Este un raspuns mult mai complet decat pot eu sa iti dau. Bafta!
Am avut si eu problema asta incearca sa mananci iaurturi, supe, carne de pui, fructe, legune fierte, etc si daca vrei ceva dulce ti-as recomanda sa-ti pui mama sa iti faca o prajitura dar sa nu fie satioasa cum ar fi negresa, checuri, etc sa iti dau cateva retete :
http://www.teoskitchen.ro/2008/01/negresa.html
http://www.bucataras.ro/retete/negresa-38104.html
http://www.bucataras.ro/retete/negresa-38104.html
http://www.retetecalamama.ro/......inute.html
le poti face si tu singura.Eu am 12 ani si le-am facut pe toate si este usor