Hei.eu dimineata mananc lapte cu cereale, si imi pun si 1-2 lingurite de nesquick. si avand in vedere ca vreau sa slabesc, ce m'ati sfatui. as putea sa inlocuiesc nesquick'ul cu mierea?[este miere fara zahar, naturala 100%]. ar ingrasa mai putin?astept raspunsuuuri

Mierea este constituita in principal din doua zaharuri, le-am uitat numele, chestia este ca unul se absoarbe repede iar celalalt se absoarbe mai incet, ceea ce face sa fi energica mai mult timp. Este indicat sa inlocuiesti zaharul rafinat si produsele zaharate cu miere sau cu fructe uscate. Pentru mai multe sfaturi in privinta dietei, intra pe http://www.mypyramid.gov/ vei vedea aici ca dieta se bazeaza, conform ultimelor cercetari, pe activitatea fizica si multe alimente naturale, iar alimente precum grasimile animale, zaharul, condimentele artificiale este recomandat sa fie cat mai putin consumate.

Nu stiu ce sa zic, dar mierea continepana la 400de calorii.cred ca mai bine aimanca doar laptele cu cereale.