Hei! Eu sunt hipoglicemică de câțiva ani, de obicei am glicemia între 40-45 sau chiar sub 40 uneori. Este foarte rău, am des crize în care tremur și sunt moale, dacă nu mă întind undeva, cad din picioare. Respir greu și inima parcă îmi bate în cap, aud doar bătăile ei în mintea mea. Nu știu cine înțelege expresia, poate vi s-a întâmplat. Apoi văd în ceață puțin, nici să vorbesc nu mai sunt în stare în acele momente. Mai este cineva pe aici în aceeași situație? Eu nu știu ce să mai fac, poate îmi dați niște sfaturi sau idei cum să controlez crizele astea, cum să le fac să treacă mai repede. Am fost la medic, mi-a fost recomandat să mănânc dulciuri și alimente care conțin zahăr, am un "regim" practic. Ideea este că mănânc foarte multe dulciuri, cu scopul de a mă face bine, dar nu trece. Glicemia nu crește deloc! Credeți-mă că mănânc o ciocolată întreagă și parcă nu mă satur, mai vreau ceva dulce și mai vreau și mănânc. E foarte ciudat. Aveți în familie cazuri de genu? Cum s-au tratat de asta? Sau cum trăiesc așa? E greu. La facultate mă ia amețeala, nu mă pot concentra. Acum prefer să stau mai mult în casă, de frică să nu leșin pe undeva.

Am văzut la spital un bolnav ca tine. Mânca 7 prăjituri.
Dimineața era așa de lipsit de glucoză în sânge că nu se putea ridica din pat, nu îl ajutau mușchii.
Pentru crize, pentru prevenirea lor.
Să ai la tine o sticluță cu apă cu zahăr, sau cu ceai cu miere.
Simți că vine criza, tragi o dușcă, și îți revii.
Alimentatia recomandata in cazul hipoglicemiei se bazeaza pe cateva reguli simple: mananca portii mici, la fiecare 3-4 ore, pe parcursul zilei, in locul celor 3 mese mari; evita alimentele bogate in grasimi saturate sau grasimi trans; alege alimente cu un indice glicemic scazut; elimina din dieta ta sau consuma mai rar zaharurile rafinate sau procesate; alege carbohidrati complecsi si evita-i pe cei simpli;
Ce scrie aici? Alimente cu indice glicemic scăzut. De exemplu fulgi de cereale. De ce? Conțin hidrați de carbon, dar cu absorbție lentă. Astfel vor livra tot timpul câte u pic de glucoză de care ai nevoie.
Iar ca să te vindeci, cel mai bun remediu este o dietă cât mai puțin stresantă cu multe legume și fructe crude.
Cu cât mai puțină carne, lactate sau chiar deloc.
Vegan sau raw vegan. Alții o să zică că ești aiurea, dar tu vei scăpa de crize.

Mananca si a doua ciocolata, daca simti nevoia. Nu te opri.
Si continua investigatiile medicale.

Incearca Nutella, contine zahar in proportie de 57%.

Ciocolata nu are asa mult "dulce" cum se spune. Mai mult, nu are zahar ci inlocuitori care nu te ajuta deloc.
Mananca miere de albine (miere, nu inlocuitorul). Sa ai mereu la tine niste dropsuri. Macar astea sunt din zahar. Fa-ti singura dulceata (sa fii sigura ca are zahar si nu substante de inchegare) pe care sa o folosesti mereu la deserturi. Si altele dar naturale. Greu de gasit (nici nu mai stii azi ce e natural si ce nu, etichetele inseala) si cam scumpe. Dar pentru sanatatea ta, merita.

Am vazut raspunsul lui @sadrian46. E bun. Si mi-am amintit ca in comert se gasesc tablete de glucoza. Tablete asa cum e ciocolata. Te ajuta. Si sunt si mai ieftine decat ciocolata.