Pune o întrebare

Sănătate

în 15 Ianuarie 2015 | a întrebat:

Hei, hei. De două zile m-am apucat de exerciții fizice pentru tonifiere, pentru diferite grupe de mușchi( astea nu înseamnă că vreau să am mușchi, căci sunt fată, ci doar să lucrez musculatura în general, înțelegeți voi;)) ) etc.
Nu merg la sală, nu că nu aș putea sau că nu aș vrea, ci pentru că sala e prea departe de mine și nu am mijloc de transport ca să fac naveta. Având în vedere că nu prea știu cum se procedează la sală, aș vrea să vă întreb pe cei care știți sau care mergeți: ce părere aveți, cât de utile sunt, cât de des/rar ar trebui făcute, dacă există vreo diferență între cele pe care le poți face acasă sau la sală (în afară de faptul că la sală lucrezi cu/pe diferite aparate), adică dacă sunt la fel de ajutătoare și ce recomandări de exerciții mai aveți, având în vedere că am 16 ani și sunt suficient de slabă și nu aș vrea să mai slăbesc, ci aș vrea să îmi pun mai bine în evidență formele :)?!?
Acestea sunt exercițiile pe care le fac:
https://www.youtube.com/watch?v=ooRb290Wh28
https://www.youtube.com/watch?v=1syQHK3ycd4
https://www.youtube.com/watch?v=znvFTWJiCC8
Dau FUNDĂ garantat :)!
Aștept sfaturi!

2 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 15 Ianuarie 2015 | a răspuns:

Pai nu vreau sa ma uit pe siteuri-le acelea, parera mea este ca mai bine mergi la sala unde poti folosi toate aparatele la acelasi pret ( intrarea ex: 20, 50 lei ) dacat sa-ti cumperi tu aparate care te-ar pute duce la sume mari ( daca vrei ceva de calitate ) deci cam atat, spot la treaba. funda?

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Mai 2015 | a răspuns:

Interesant, vezi ca niste recomandari bune din domeniul sanatatii / sportului gasesti si pe http://www.recomandare.net/

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 15 Ianuarie 2015
irinuk28 întreabă:

Hei, hei. De două zile m- am apucat de exerciții fizice pentru tonifiere, pentru diferite grupe de mușchi( astea nu înseamnă că vreau să am mușchi, căci sunt fată, ci doar să lucrez musculatura...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie 2019
DangerF întreabă:

Cum as putea sa fac muschi la piept. M-am uitat pe net dar gasesc doar cu aparate de la sala si nu am sala in oras. Ceva recomandari de exercitii? Multumesc!

5 răspunsuri
trimisă pe 30 Ianuarie 2017
emilia101 întreabă:

Cei care fac sport si/sau stiu cate ceva despre procesul slabirii, am o mica nelamurire cu care va rog sa ma ajutati Pentru inceput, sunt o fata grasuta de 100 kg la inaltimea de 1.75m M- am ...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 2 Februarie 2017
emilia101 întreabă:

Cei care fac sport si/sau stiu cate ceva despre procesul slabirii, am o mica nelamurire cu care va rog sa ma ajutati Pentru inceput, sunt o fata grasuta de 100 kg la inaltimea de 1.75m M- am informat...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 17 minute
User252426 întreabă:

Ce este fructul turbarea câinelui? Se poate murii? A mâncat câinele 5 boabe cred.

0 răspunsuri
trimisă acum 14 ore
DaTsIk întreabă:

Salut vin cu o problemă, mă dor ambele coate fără să mă lovesc la ele sau sa am ceva la ele, simt că mă dor așa mai ales când fac sport de ex baschet, și nu stiu de la ce e, sa fie din lipsa...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 16 ore
AvalohAlyn întreabă:

Ce părere aveți de cartea asta despre neurotransmițători? A citit- o cineva? Păreri? Sunt pasionat de tot ce tine de creier, psihic și neuro și mi- am dat și eu comanda acum de ea. La prima...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 17 ore
Florazul15 întreabă:

Astăzi în timp ce eram in tramvai și fiind aglomerat m- am împiedicat și era să cad, și când m- am ținut de bară ca să nu cad am simțit o durere puternică în spate în partea strângă. ...? (mai mult)

10 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii