Hei.Imi puteti da o idee despre ce mancare sanatoasa si consistenta pot sa imi cumpar la scoala? Ceva mai consistent pana acum imi luam iaurt si fructe dar nu imi tin asa mult de foame.(nu pot sa iau micul dejun, ma trezesc la ora 6 fac naveta si ajung acasa la ora 15-16)

Poti cumpara niste biscuiti simplii si iei la tine 10-20 bucati. Mananci din ele cateva cand simti ca ti-i foame.
Un kilogram de biscuiti varsati costa cca 10 lei si te pot tine peste o saptamana.

Sandvisuri cu ham, carne si branza. Ti le poti face seara, sau dimineata inainte de plecare. Sandvis cu pateu de ficat sau salamuri, sau doar branzeturi.

De ce nu iti faci un sandwich de acasa? Dureaza cinci minute sa pui niste branza, o felie de sunca intre doua felii de paine. Il pui intr-o folie de aluminiu sau intr-un servetel si gata.

Fa-ti un sandwich cu de toate, cumpara-ti placinta cu carne/ branza, un baton proteic eventual.

Parerea mea e sa mananci totusi acasa. degeaba mananci toate porcariile. incearca sa mananci seara mai bine. iti dau exemplu dar nu rade de mine, eu tai ziua lemne cu drujba are 15 kg si mananc la 14 ziua prima oara am 60 de kg dar din asta fac bani, noapte mananc fff bine ziua nu pot sunt plecat cu masina la munca