Nu ma pricep la asta dar am vazut pe profilul tau ca ai intrebari doar despre dieta.of fetele astea daca esti cea din poza atati bine nu te mai strofoca
Ti-am mai raspuns si ti-am zis sa nu tii prostii de diete care doar te frustreaza si dupa pui rapid la loc, ci doar sa elimini alimentele nesanatoase si sa faci miscare. E mult mai usor decat o dieta. Iar referitor la ore, ti le stabilesti tu in functie de programul personal.
Cerealele ingrase. daca esti gras, fructele iti fac mai mult rau decat bine.