Hei. Mănânc o dată pe zi și foarte puțină pâine. După ora 18 nu mai mănânc nimic. Ce pastile de slabit îmi recomandați în afară de ApettitSlim, AquaSlim și KiloSlim?
Ordonare:
După relevanţă
Răspunde
In primul rind cîte kilograme ai? Orice pastila de slabit are reactii adverse, incearca apuretin slim sau slaboficat slim dar citeste cu atentie prospectul medicamentelor si discuta cu un medic nutritionist ca degeaba numai maninci după ora 18 daca pana la 18 maninci de 5 ori, ce varsta ai? Evită fastfood ca te vei ingrasa la loc dublu.
Recomand aplicația eat, acolo îmi adaug caloriile manual, macronutrienti și îmi scanez orice produs, astfel știu mereu câte calorii consum, o recomand
Violeta 50% din o dieta sănătoasă înseamnă carbohidrați, dulciurile, patiseria, cofetăria și alte rahaturi nu sunt carbo naturali, dar fructele, fii serioasa
Răspunde
Caloriile sunt calorii, indiferent de unde provin.
Acum, putem sa elaboram o dieta sănătoasă din toate punctele de vedere. Putem sa ii analizam sistemul digestiv sa vedem ce alimente ar fi mai optime. Putem sa o si analizam genetic. Si asa mai departe. Dar pentru o novice in nutriție, un sfat genetal valabil (chiar daca nu cuprinde toate informațiile si subtiliatile) e mai util decat confuzie.
Adjustarea se face gradual. Informațiile se asimilează gradual. E ok.
De asta și folosesc aplicația eat, dar încerc și sa pun calitate pe valoarea nutritiva, ar trebui făcută educație alimentara în școala, eu as sugera oricui vrea sa slăbească un curs de alimentație sănătoasă apoi sa pună în practica cât mai rapid posibil ceea ce a învățat
Carbohidratii si dulciurile nu au ce cauta in harna ta zilnic, deloc!
Daca chiar vrei sa slabesti, atunci fii sincera si constienta ca paine ingrasa, indiferent ca-i putina sau multa, tot INGRASA!
Vrei sa slabesti?
Atunci elimina complet: painea, cartofi, dulciurile si sucurile!
Pastilele de slabit NU sunt bune, fiindca iti inhia pofta de mancare DOAR pe moment, dar imediat cum le opresti, asimilezi dublu sau triplu in greutate.
Nu recomand nicio pastila. Asigura te ca esti in deficit caloric - redu carbohidrații si zaharul, ajuta. Daca consumi multa grasime si uleiuri Redu-le pana la un nivel normal, dar nu le elimina de tot. Si fa multa miscare.
Nu are rost sa te infometezi.
Pt a da un kg grăsime jos, trebuie sa arzi aprox 7000 kcal. Asa, daca ai un deficit caloric de 500 kcal pe zi, in doua săptămâni, slabesti un kg.
500kcal e cam cat o ciocolata. Stii ca nu e satioasa.
500kcal e cam 7-8 oua
Stii ca te saturi din 3
Informează te de energia calorica a ce mănânci, foloseste diverse calculatoare sa vezi cat ar trebui sa mananci pe zi, cat consumi din sport sau alte activități, si tinteste la un deficit caloric de 500-100kcal pe zi.
Scoate-ti-va din cap tampeniile astea cu pastile de slabit. Nu exista pastila de slabit. Slabitul se face prin deficit caloric sanatos si sport.
Nu o sa slabesti daca te infometezi, din contra o sa te ingrasi ( deoarece organismul tau nu primeste suficienta hrana si va depozita absolut tot ce primeste ca sa nu moara) si o sa-ti strici metabolismul. Trebuie sa calculezi cate calorii are nevoie organismul tau in functie de greutate, varsta, si sa mananci cu vreo 200-300 mai putin.
Pentru o asemenea dietă, nici nu ar fi de recomandat orice fel de pastile.
O pastila de slabit buna se numeste "Salata & Sportul", se adminstreaza ca atare si da rezultate destul de bune, poti slabi 4 kg intr-o luna chiar!
Ca de obicei, Violetta care da raspunsuri anapoda documentate de pe site-uri din 2006 de la ostrogoti, poti consuma cartofi si paine dar nu in cantitati MARI, cartofii copti sau fierti chiar sunt buni in diete, dar atentie, nu prajiti pentru ca sunt foarte multe kcal care vin din ulei.
Modul in care tu vrei sa slabesti este unul nesanatos. O masa pe zi este insuficienta pentru un copil, d-apai pentru un adult. Daca o sa slabesti asa, vei pierde tesut muscular, nu adipos, ceea ce va da un aspect inestetic. Pastilele de slabit doar iti iau foamea, nu te ajuta sa slabesti. SI VA ROG EU NU MAI PUNETI BOTUL LA PASTILE CARE PROMIT MAREA CU SAREA. Vei pati unul din 2 lucruri
1. Vei lua teapa
2. Ajungi la tv https://youtu.be/YCgHlqxt8kc
Si ca sa mai bat un apropo pentru cineva din sectiunea de raspunsuri, painea nu ingrasa. Si nici cartofii, dulciurile, etc. Caloriile ingrasa. Aceste alimente sunt bogate in calorii dar daca le mananci moderat si iti calculezi caloriile, poti sa mananci aproape ce vrei tu intr-o zi.
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
