Pune o întrebare

Sănătate

în 5 Februarie 2012 | a întrebat:

Hei salut! Am o mica problema cu greutatea, am 1, 60 m si cantaresc 67 de kg.Am corpul in forma de para si din cauza asta toata grasimea in plus s-a pus pe solduri.Imi puteti recomanda niste exercitii care sa dea rezultate? As vrea sa cresc putin si in inaltime...Stiti vreo dieta sanatoasa care sa ma ajute sa slebesc treptat si bine? Va multumesc frumos!

4 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 5 Februarie 2012 | a răspuns:

Eu te sfatuiesc ca sa mananci in timpul zilei normal doar seara sa nu mananci. sa mananci seara doar cateva fructe...asa merge si la mine

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Februarie 2012 | a răspuns:

Daca vrei cumpara-ti cartea "traiesc deci ma abtin" de mihaela bilic( acolo ai o gramada de idei, si ca sport alearga cel putin 10 minute pe zi, sau mergi la un sport. sperc ca te-am ajutat

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Februarie 2012 | a răspuns:

Sa mananki multe fructe, sa bei apa inainte de masa, si sa alergi in fiecare zi vreo 2 ore:*:*

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Februarie 2012 | a răspuns:

Trebuie sa tii un pic de cura sa mananci mai putin dar sa nu te infometezi sa te plimbi cat mai mult pe jos si cat mai putin cu masina si sa faci exercitii fizice care le gasesi pe internet.
Si iti trebuie si putina ambitie!
Succes!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 15 Mai 2019
Bia5787 întreabă:

am o problema cu slabitul, în ultima perioadă am slăbit peste tot, mai putin in zona abdomenului, unde au rămas cateva kg in plus care nu vor sa dispară, imi puteti recomanda niste exerciții...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 19 August 2012
piticuts întreabă:

sunt fata am 14 ani si as vrea sa mai cresc putin in inaltime si sa slabesc vreo 2- 3 kg.Am 1.57 si as vrea sa ajung cam la 1.65 si 42 de kilograme...Nu sunt plinuta dar as vrea sa fiu mai supla.Imi...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 15 Octombrie 2010
Camzy întreabă:

am 14 ani si 1.55, as vrea sa mai cresc in inaltime macar 5 cm si asta cat mai repede, nu vreau sa recurg la pastile sau chestii de genul, (mentionez ca nu stiu sa merg pe bicicleta...)imi puteti? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 24 Iunie 2015
Yuki24 întreabă:

Imi puteti recomanda o dieta si niste exercitii fizice care sa ma ajute sa slabesc?

3 răspunsuri
trimisă pe 9 Iulie 2011
Miuriel întreabă:

Eu am inaltimea de 177 cm si greutatea de 65 de kg.Corpul meu are forma de para, adica sunt mai lata la solduri.De ceva vreme incerc sa slabesc, dar am slabit doar putin mai sus de genunghi.Intre...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 32 minute
PowerKoko întreabă:

Buna ziua am luat depakin de 300 ziua la 3 si seara il luam si pe ala de 500 mea facut rau probabil trebuia sa fie egal gramaju daca stiti ajutati-ma

3 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
georgica_7264 întreabă:

Bună ziua TPU. Am și eu o problema cam maricica. Dupa ce am căpătat un corp străin în ochi (șpan) la locul de munca, am înțeles el fiind cam mare, după ce mi- a fost extras de doctor, mi- ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 11 ore
aleeeeeeeee1977 întreabă:

Bună dimineața mai bine spus! De o săptămână jumate am probleme cu somnul, mă culc numai la 4- 5 și nu știu ce să fac ca să îmi revin îmi vine să plâng nu știu cum să mă mai culc măcar...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă acum 16 ore
Mindfulness întreabă:

Din ce îmi pot lua porția de endorfine și dopamina? In trecut o luam din castigurile de la păcănele, dar acum am renunțat complet la ele datorita autoexcluderii!

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii