Pune o întrebare

Sănătate

în 4 Septembrie 2014 | a întrebat:

Hei, sambata am de gand sa imi inchei "cura mea de slabire", am slabit in jur de 4 kg si as vrea sa ma mentin, adica sa nu pun la loc, la ce ar trebui sa renunt privind alimentatia mea? sau ce ar trebui sa fac ca sa o mentin, fundita

3 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 4 Septembrie 2014 | a răspuns:

Ar trebui ca cel putin de 2-3 ori pe saptamana sa faci putin sport, sa nu te infometezi, ca nu e bine, sa maresti cantitatea legumelor, fructelor, salatelor, sa nu exagerezi cu dulciuri si nici cu mancarea. Toate, dar in cantitati reduse. A, da. Si sa nu mananci intre mese, poate doar un fruct sau o leguma.

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Septembrie 2014 | a răspuns:

Încearcă să renunţi la sucuri acidulate, dulciuri, mezeluri şi toate prostiile astea din comerţ. Mănâncă cât mai sănătos iar dacă totuşi nu poţi renunţa la astea mănâncă-le mai rar. Bazează-te mai mult pe carne, lactate, salate, legume, fructe etc. Iar de câte ori ai timp du-te şi fă mişcare. Cu toate astea o să arăţi fain. Baftă!

Răspunde Raportează Evaluează

Userul anului

în 5 Septembrie 2014 | a răspuns:

Bună!

TREBUIE să ai o alimentaţie sănătoasă :)

Vezi în ce constă o alimentaţie sănătoasă la linkul :
http://www.sfatulmedicului.ro/......toasa_1471

http://www.radioromaniajunior.ro/......natoase-26

http://www.google.ro/......http?/url

http://florinrosoga.ro/blog/obiceiuri-alimentatie-sanatoasa/

Se mănâncă la ore REGULATE : micul dejun se ia între 7-8; prânzul se ia între 12, 30-13, 30; iar cina între 18-19.
La ora 10 şi 15 se poate lua o "gustare".

Toate cele bune.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 14 August 2012
LolLzz întreabă:

Sal tpu..am si eu o intrebare. Am 13 ani si am inceput sa fac cura de slabire si am slabit de la 86kg la 68kg si am 175cm inaltime...ce ziceti ar trebui sa mai slabesc sau sa ma mentin?

3 răspunsuri
trimisă pe 6 Iunie 2010
roxxutzzz întreabă:

Am tinut o cura de slabire si am slabit dar... cum pot sa ma mentin asa cum sunt eu ca parca vad ca iar o sa ma ingras.Nu stiu ce sa mananc:D Plz Help:-* fundita:)

8 răspunsuri
trimisă pe 25 Ianuarie 2014
adela2012 întreabă:

De ce intr-o cura de slabire este mai importanta alimentatia decat sportul?

8 răspunsuri
trimisă pe 3 Mai 2017
GabrielaGabi8 întreabă:

Buna am 56 de kg si as vrea sa slabesc 2, 3 kg, am facut exercitii dar degeaba, nu am slabit as vrea sa-mi dati o cura de slabire sau ceva care sa functioneze!

4 răspunsuri
trimisă pe 6 August 2012
Jocelyne întreabă:

Hei! Am tinut o cura de slabire si acum trebuie sa ma mentin. Voi cum reusiti? Are cineva un meniu pentru dieta de mentinere?

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 9 minute
Vero1000 întreabă:

Buna,de cateva saptamani pleoapa unui singur ochii s-a uscat,formand coji mici. Acum este o zona foarte rosie, si pleoapa e cazuta in jos si foarte uscata, ce ar insemna asta?

0 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
DaciaRomania întreabă:

Am auzit că pentru un somn bun și sănătos temperatura din camera ar trebui sa fie între 18-21 grade. Nu vi se pare cam puțin, cam frigut? Cum e la voi?

8 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
Leodelakuweit1337 întreabă:

Salutare, eu fac sala vreau sa ma definesc si de obicei am un deficit caloric format din - 200 calorii dar imi e foame incontinu si nu ma infometez, cel putin de doua ori pe săptămâna scap in mâncare...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 10 ore
Denis9679 întreabă:

Am dat ieri cu mana intr- un surub ruginit si mi- a luat putin pielea de pe un deget, nu a curs sange se vedea doar un punct rosu dar nu curgea nimic, acum ma doare zona foarte tare cand ating si parca...? (mai mult)

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii