Bună!
Acele fete şi-ai bătut joc de tine :(
Din PĂCATE, eşti SUBPONDERALĂ ( prea slabă ) - aş zice, chiar ANOREXICĂ!
Iar greutatea ta IDEALĂ ar trebui să fie de 67, 3 kg - vezi linkul :
http://www.dietetik.ro/......calculator
Deci, ai chiar cu 16-17 kg sub greutatea ideală; deci, ar TREBUI să "mai pui" vreo 12-14 kg!
Poţi încerca să consumi alimente care îngraşă - vezi detalii la linkul :
http://www.slabescu.ro/alimente-care-ingrasa/
http://www.rtv.net/......43943.html
http://www.unica.ro/......29312.html
http://www.divahair.ro/......e_ingrasa_
http://www.evz.ro/detalii/stiri/top-10-alimente-care-ingrasa-943598.html
http://www.ginecologie.ro/Default.aspx?&articolid=174&tabid=127
http://www.clickpentrufemei.ro/......_5256.html
Vezi diverse diete de îngrăşare la linkul :
http://www.sfatulmedicului.ro/Diete-de-ingrasare/regim-de-ingrasare_1476
http://www.stilfeminin.ro/......le-an.html
http://www.dietetik.ro/diete/diete-pentru-ingrasare
http://www.slabsaugras.ro/diete-pentru-ingrasat-cat-21/
http://www.topsanatate.ro/stil-de-viata/nutritie/dieta-de-ingrasare/
http://www.gandul.info/......c-10263825
http://www.divahair.ro/......_ingrasare
http://www.ele.ro/......zile-25991
Se mănâncă la ore REGULATE : micul dejun se ia între 7-8; prânzul se ia între 12, 30-13, 30; iar cina între 18-19.
La ora 10 şi 15 se poate lua o "gustare".
Ar fi INDICAT să consulţi şi un medic NUTRIŢIONIST!
Toate cele bune.
Multumesc ~ ☺
Cu plăcere
O zi frumoasă.
Ehe ana, o sa devi una din acele fete cu care nu multi barbati or sa aiba curaj sa se bage in seama.O sa te trezesti pe la 20 de ani ca ai 1, 85 si vreo 90 95 poate 100 de kg.Inchipuieti ca la inaltimea aia rar vezi femei si cu greutatea ta.Chiar raman placut surprins cand vad o femeie bine facuta.Nu o femeie care se misca de parca are bete-n fund.Lasa-le sa rada.Pe cand toate femeile au nevoie de ajutor la bagaj, tu nu o sa ai Priveste partea buna.Si la munca, si peste tot ai unele avantaje.Cine sa te violeze daca o sa ajungi la o anumita inaltime si o anumita greutate? Nu or sa se riste cu o femeie mai mare.Si eu personal am aproape 1, 85 cu 107 kg Ala din poza's eu.Si eu cand eram micut eram mai indesat. Avand in vedere ca esti fata, nu stiu daca o sa mai cresti in inaltime.Dar si 1, 80 e ok. Poti avea lejer 80 90 de kg la inaltimea aia.Lasa-mi adresa ta de mess si mai discutam.
Serios?! dar ce vor sa fii fata snur? e foarte bine, mai ales ca tu esti si inalta, si cred ca arati destul de bine.la kg care le ai
180 si 50 kg, si esti prea grasa, am trait s-o vad si pe asta, esti prea slaba pentru inaltimea ta, cat vrei sa ai? 40? sa ti se vada oasele? Dimpotriva trebuie sa mai pui pe tine.
Eu cred ca esti bine lasa-le pe ele nu le asculta ca sunt geloase asa sunt fetele.
justme4yours întreabă:
Diutza18 întreabă:
alicegril întreabă: