Pune o întrebare

Sănătate

în 8 Decembrie 2012 | a întrebat:

Am aproape 13 ani si am 1.47 m si 38 de kg. Faza e ca sunt foarte slaba si nu am mai deloc forme...As vrea sa ma mai dezvolt.Va rog imi puteti da niste sfaturi? Ca sa ma mai ingras, ce trebuie sa mananc si ce nu trebuie, orele la care sa nu mananc, o dieta...Va rog ajutati-ma ca nu mai stiu ce sa fac.Va rog!

4 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 15 Decembrie 2012 | a răspuns:

Ai aici tabelul complet al alimentelor pe care trebuie sa le mananci si care nu trebuie, cu valori nutritive http://dietapentrutine.blogspot.com
Succes!

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

Expert TPU

Userul anului

în 8 Decembrie 2012 | a răspuns:

Bună.
Ai arderile accelerate.
Trebuie să ai trei mese principale pe zi și două gustări, alege micul dejun consistent, practică un sport de masă.
Pa, pa.

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Decembrie 2012 | a răspuns:

Du-te si mananca de la fast food cand vrei si multa ciocolata seara. Daca faci ceva sport iti sugerez sa mergi la o sala de forta si sa ceri "FX" la 2 kg, costa in jur de 50 de lei.

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Decembrie 2012 | a răspuns:

Eu am 10 si am 40 happy mananca carne orce te ingrasa, O zi buna

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 24 Februarie 2012
d3utzsa întreabă:

Vreau si eu o dieta ceva sa ma ingras.am 1.65 si 45 de kg.as vrea pana la vara sa mai ma ingras cam vre-5-10kg nu mai mult.ma simt prea slaba cu toate ca multi imi spun ca arat bine. vreau si eu niste sfaturi...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 21 Ianuarie 2014
Ade1998 întreabă:

Heii..As vrea sa ma mai ingras, sunt foarte slaba dar oricat mananc, tot nu ma ingras. Ceva sfaturi?

5 răspunsuri
trimisă pe 2 Februarie 2015
Eddy1995 întreabă:

Buna ziua ce sfaturi imi puteti spune pentru a slabi am 14 ani 1.47 m inaltime si 72 KG cum as putea slabi tin sa mentionez ca am incercat dieta cu supa de varza dar nu mi- a placut adica am incercat ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 6 August 2017
RoxiMaria11 întreabă:

Hei. Vreau sa ma ingras, va rog mult spuneti mi cum pot face asta. Sa nu imi spuneti sa mananc de la fast- food pentrj ca nu functioneaza. Am 15 ani si 39 kg. Probabil asa e felul meu, dar sunt mult ...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie 2016
AleLiana întreabă:

Aceast aeste o intrebare adresata mai mult fetelor.Am 12 ani aproape 13, fac in iulie.Am inaltima 1, 71 si doar 47- 48 kg.Sunt slaba si inalta.Nu stiu cum sa ma imbrac ca sa arat bine.As vrea ...? (mai mult)

8 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum o oră
daniela4578teasptet întreabă:

Bună! am nevoie de ajutor, eu vreau să mă îngraș dar nu prea am poftă de mâncare și când mănânc mai mult decât obișnuit îmi vine să vomit tot, îmi puteți da niște sfaturi? dau funda

1 răspuns
trimisă acum 7 ore
Elektra05 întreabă:

Poti sa faci master in kinetoterapie daca am terminat facultatea de administratie publica si postliceala de balneofiziokinetoterapie ca si asistent.

0 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
Ioana06i întreabă:

Ajutor! Sunt disperată! Iau anticoncepționalele Belara Continuu de 3 luni și de atunci îmi crește pofta de mâncare în mod exagerat și nu mă pot abține de la mâncare, inclusiv dulciuri și...? (mai mult)

32 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
Patry11C întreabă:

Hey TPU! dacă mă epilez cu bigul cat sunt la menstruatie în zona intimă se întâmplă ceva? sau dacă mă spăl cu apă calda ( nu foarte fierbinte )?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii