Comprese, pungi cu gheata, creme, odihna. Ar trebui sa iti treaba peste cateva zile.
Sa dezinvectezi zona unde te-ai lovit cu alcool sanitar ( spirt ) si te legi cu fasa timp de 1 saptamana si dupa poti sa te mai dezlegi acolo sa mai pui cate o punga de gheata si sa te dai cu o crema de la farmacie, exista foarte multe de lovituri.
Sper ca te-am ajutat.
Pune gheata si pune crema gen FastumGel sau ceva de genul...si fa tot posibilul sa faci un control la medic si sa nu depui prea mult efort cu acel picior