Pune o întrebare

Sănătate

în 12 Mai 2016 | a întrebat:

Am nevoie de ajutor Urgent! Am 13 ani și sunt foarte plinută adică am 80 kg... îmi puteți da un sfat cum sa slăbesc dar fără pastile!

7 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 12 Mai 2016 | a răspuns:

Ce zici de: nu mai manca?

da nu ai cum se pare ca noi "oameni" mancam ca sa supravietuim nu de placere cum fac unele persoane sigur ca nu este cazul tau (pff)
bea multa apa, inainte de masa, o sa te simti mai satula chiar daca ai mancat doar o bucata de paine
nu are rost sa zici ca esti "plinuta" cand esti grasa, te apropi de obezitate, nu ajunge acolo, tu nu poti sa iesi din "plinuta" da din obezitate.

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Mai 2016 | a răspuns:

Nu mai consuma sucuri din comert fiindca au enorm de mult zahar! Unele ajung la 30 g zahar la 100 de ml lichid.
Nu mai manca hrana procesata, totul sa fie cat mai natural, de la peste proaspat prins " azi dimineata " pana la legume si fructe care trebuie sa fie cat mai netratate posibil si soiuri simple, din curtea taranului.
Si fa miscare! Alearga, fa sala, fa un sport, orice in afara de lancezit in casa la pc sau tv. Orice ai manca afara de paine cu apa te va ingrasa daca nu te misti!

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Mai 2016 | a răspuns:

Buna!
Cred ca la varsta ta, miscarea este cea care va face diferenta. Trebuie sa mergi cat mai mult pe jos si bineinteles o mica dieta, dar nu drastica.
Cand spun dieta, ma gandesc sa inlocuiesti anumite alimente, gen cartofi, paine, dulciuri, orez, paste... trebuie sa le consumi in cantitati mici si cat mai rar.
Categoric nu recomand produsele de tip fast-food. Mancarea gatita acasa este de baza.
Uite un site unde au mai multe articole despre cum sa inlocuiesti alimentele ca sa poti slabi, si asta fara a te infometa. happy

Succes!

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Mai 2016 | a răspuns:

Nu sunt medic nutritionist, dar cred ca iti pot da cateva sfaturi.Eu am reusit sa dau cateva kg cu o dieta de pe http://dieta.onlines.ro/ ai de unde sa-ti alegi.Trebuie sa-ti faci timp si pentru putina miscare si scoate din alimentatie sucurile si redu consumul de carbohidrati.

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Mai 2016 | a răspuns:

Te intreb ceva dar nu te superi(am avut si eu pana anul trecut 80 kilograme)iei antidepresive? pentru ca ele ingrasa

Răspunde Raportează Evaluează

Userul anului

în 13 Mai 2016 | a răspuns:

Bună!

NU ai precizat ce înălţime ai acum, respectiv dacă eşti fată sau băiat, pentru ca să vedem dacă/cât este necesar să slăbeşti.

INDICĂ aceste detalii, apoi mai vedem...

Toate cele bune!

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Mai 2016 | explică:

Fac mișcare în fiecare zi... câte 10 km

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 18 Aprilie 2013
Renata1996 întreabă:

Bună TPU.Am 59- 60 de kg, înălțimea 1, 60.Nu sunt extrem de grasă numai plinuță și aș dori să slăbesc cât mai repede cam 6- 8 kg.Aș dori niște sfaturi pentru slăbit dar nu vreau ceva...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 19 Iunie 2010
anastacia_7403 întreabă:

Buna:(am o problema nefericita:( Deci sunt mai plinuta, iar mama in loc sa ma ajute sa slabesc ma critica, ma face grasaa:(si bunica mea la fel:( ce sa fac ma simt oribil:|am nevoie de ajutor:((

11 răspunsuri
trimisă pe 23 Iunie 2014
EllenaElly întreabă:

Am 14 ani.M- am ingrasat si trebuie sa slabesc neaparat...nu ma mai incap hainele.E urgent trebuie sa fac ceva neaparat.Imi puteti recomanda va rog niste diete, cure de slabire? Chiar am nevoie ...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 10 Aprilie 2010
medex3 întreabă:

Vreau sa slabesc! Orice sfat o sa imi fie de ajutor

14 răspunsuri
trimisă pe 23 August 2020
AndreeaDeniz2 întreabă:

Bună TPU, am nevoie de ajutor urgent....cum poate sa îmi dea toată lumea mesaj pe Instagram fără sa aibă nevoie de permisiunea mea? Adică unde sa întru pentru opțiunea asta. Urgent, va rog

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 33 minute
anoooonimm77 întreabă:

Hei am scolioza am un umăr mai sus și mijlocul de la piciorul stâng mai jos sau mai în sus doctorul a spus să fac înot dar îmi este frică ce mă mai poate ajuta să îmi revin

0 răspunsuri
trimisă acum 11 ore
SyNc778 întreabă:

Mi a crescut un coș fix pe o aluniță pe care o am lănga buză si de 2 zile tot sparg coșu alunița sincer nu pare rupta sau sparta dar nu stiu ce sa zic gen coș u este fix in alunița a crescu in...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 16 ore
Sunia611 întreabă:

Hey, am o întrebare pentru femeile care au născut este normal sa mai am sângerări după două luni de la nașterea vaginala cu epiziotomie?

4 răspunsuri
trimisă acum 17 ore
Nustiuhabarnuuam întreabă:

Zilele de concediu medical trebuie recuperare ulterior?

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Octombrie
VulpeaDinUmbra întreabă:

Voi ati avut vreodata problema asta gen sa nu vorbiti niciodata sau mai niciodata din motivul ca nu ati avut efectiv ce sa spuneti ca nu va trecea mai nimic in minte ca aveati mintea goala fara nimic de...? (mai mult)

60 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii